panic attacks

cosa dire e cosa non dire

sono qui per e aiutarvi e per dirvi cosa dire quando una persona ha un'attacco di panico

cosa dire:
-é tutto ok,ricordati che questa sensazione finirà a breve

facendogli capire che questa sensazione finirà a breve probabilmente la persona si tranquillizzerà a sapere che quella sensazione durerà solo un momento

-sono qui con te,tranquillx che sono qui

dicendogli così,si sentirà più al sicuro sapendo che c'è qualcuno lì con lei/lui prontx ad aiutarlx

-abbiamo tutto il tempo che serve,non avere fretta

con queste parole fate capire alla persona che c'è tutto il tempo per calmarsi

cose da non dire:

-calmati

no no e ancora no,mai dire a una persona « calmati » perché penserà che deve fare tutto e subito e non riuscendo a calmarsi andrà ancora più nel panico perché penserà di non riuscire a farlo.

- ma è solo un'attacco di panico non è nulla

questo non dovete dirlo assolutamente.mai sminuire le paure o le sensazioni che prova questa persona,è sbagliatissimo.

-dai sbrigati a tranquillizzarti

non ditelo mai,non dovete mai mettere fretta ad una persona con gli attacchi di panico.

(queste sono davvero poche frasi,ce ne sono altre
ma non sto qui a dirle tutte,ho detto semplicemente quelle più importanti,ricordo che è sempre un mio parere.)