C'est apparemment la méthode la plus connue et la plus utile pour la plupart des gens ( bien-sur ce n'est pas le cas pour tout le monde ).
Voici donc ses étapes ( sachez que vous pouvez shifter en loupant des étapes car elles ne sont pas obligatoires ! ) :
1-Relisez votre script si vous en avez un
2-Méditez en écoutant des vidéos faites pour
3-Allongez vous en position étoile de mer
4-Comptez jusqu'à cent et dites des affirmations a chaque dizaine ( du genre je sais shifter, c'est très simple, je shift automatiquement etc.. )
5-Au bout de cent dites : Je suis dans ma dr. Puis imaginez vous là bas et quitter votre cr pour rejoindre votre réalité désirée
6-Normalement si ca marche pour vous, sois ouvrez vos yeux si vous êtes sûr(e) d'y être ou endormez-vous et vous vous réveillerez dans votre dr !
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