الامراض النفسية

التفكير المفرط

التفكير المفرط، او الـ Overthinking

التفكير المدمر إنُ الشخص يتحسر او يضل قلق متوتر بأي شغلة يريدها يفكر هواي لحد ميحس راسه يريد ينفجر، شلون ال بالونه تترسها هوه لحد متنفجر تفكيرك هيج لازم تنطي من نفسك شوي وتساعد عقلك إنُ يرتاح عن التفكير ابتعد بكد متكدر متفكر ولا تقلق وتخاف من الشي الي دا تفكر بيه كلشي يزيد حده ينكلب ضدة ياحبيبي أنت هاذ كله ميفيدك من أنت تلح وتفكر بشي، اذا هلكد قلقان وتفكر سوي الي دا تفكر بيه ان جان اي شي الي بالك انت لازم ترتاح وتبطل تفكر هواي Relax يبعد روحي، هسه تكلي شلون اتخلص من التفكير تكدر تتخلص من التفكير، العقل بعض الاحيان تحسه عدو الك بحيث تضل تكره كلشي بسب التفكير الهواية تضل تعيد وتسقل، التخلص من التفكير  هو ضروري للحفاظ على الصحة النفسية   والمشكلات الصحية  المختلفة، لكن عند اتباع السلوكيات، تكدر تتخلص من كل هاذ
- راقب نفسك واعرف شنو سبب المشكله.
- جرب إنُ تبتعد عن هل افكار بأمور تحبها.
- سوي تمارين استرخاء وارتاح.
- كون ايجابي وحفز نفسك وانطي النفسك طاقه ايجابيه و شسمه امدح نفسك.
- تعرف على الناس الايجابيين.
- الماضي لتفكر بيه ياذيك اكثر.
- ابدي بداية جديده  وبكل ثقه وكل شي سويته انسى ولتفكر بيه وراك مستقبل وتعيش وتشوف.
- اهم شي هوه تقرأ قرآن يخليك مرتاح وبالك هم.
ونشالله تكدر تتخلص من التفكير  اتمنى الكل يكون بخير️.