К сожалению, это изображение не соответствует нашим правилам. Чтобы продолжить публикацию, пожалуйста, удалите изображение или загрузите другое.
Вес :56,6 кг. До цели :6,6 кг. Замеры тела буду проводить по понедельникам 😌
К слову ,мне 19 лет😉
Привествую ,на сегодня мой завтрак был таков: ●Картофель с мясом🥘 ●Кофеиновый напиток🧋
И вечером 2 стакана зеленого чая с медом 🐻🍯
Вчера : ●Гречка с мясом 🍛 ●Кофеиновый напиток 🧋
Мне кажется ,я, пью больше ,чем 2 литра воды в день😅 Со вчера появилась малая слабость. Спорта вчера было мало.
Сегодня была тренировка длительностью 1 час 👇👇👇 Ссылка на тренировку:
https://youtu.be/yL6h7_fVJK0
,а также : ●100 мостиков✅️ ●100 махов ногами лёжа ✅️ И др.
❗️Интересный факт ❗️
👇Количество съеденного за ужином зависит от освещения👇 Чем ярче свет, тем меньше вы съедите - к такому выводу пришли немецкие ученые. Недостаток света искажает размер порции (она кажется меньше), и количество съеденного контролировать сложнее.
🚀~Мотивация~🚀
К сожалению, это изображение не соответствует нашим правилам. Чтобы продолжить публикацию, пожалуйста, удалите изображение или загрузите другое.
До завтра!😘🤗 Приятных снов и приятных пробуждений !
