121. Versuche progressive Muskelentspannung
122. Google Page poetry und probiere es aus.
123. Buche einen Reitkurs.
124. Schreibe Poetry in deine Notizen.
125. Fang mit journaling an.
126. Erstelle eine Morgen Routine.
127. Versuche einen Akupunktur Ring zu benutzen.
128. Mache Aromatherapie oil auf dein Kissen.
129. Versuche dich an Yoga oder Meditation.
130. Kaufe dir Intelligente Knete.
131. Lerne deine Atmung zu kontrollieren.
132. Übe 5 Finger Atmung.
133. Mache einen Body Scan.
134. Lade eine Meditations App runter.
135. Lerne die Figur vom 8 Yoga Atem.
136. Versuche geführte Imagination.
137. Versuche eine neue Visualisierungs Technik.
138. Google EFT Tapping und probiere es dann aus.
139. Drücke deine Fingernägel fest nach unten.
140. Lege deine Arme auf die Brust und übe leichten Druck aus.
DU LIEST GERADE
180 Alternativen für Selbstverletzung
General FictionIn diesem Buch habe ich ca.180 Alternativen zu Selbstverletzung zusammen gestellt und in verschiedenen Kategorien gesammelt. Die Kategorien sind: | Kreative Alternativen | Simulation ...
