Um Livro Sobre a Porra da Ansiedade

2023

2023.

O ano que estou me abraçando. O ano que desisti de ser perfeita. O ano que abri mão de ser o ideal das pessoas e o ano em que não quero mais me iludir.

Vou fazer a confissão difícil:

Sou a desgraça de uma ansiosa. 

E digo que sou porque sou. Não adianta eu fingir que não. Não adianta eu abraçar a versão que idealizei de mim mesma. Acho que só quero abraçar quem sou com os sentimentos ruins e bons e tudo ao mesmo tempo.

Passei a vida sentindo esse sentimento horrível de que alguma coisa muito ruim pode acontecer. Medo de sentir ansiedade. E paralelo a isso, passei a vida ouvindo principalmente dos pais que eu sou assim porque não me distraio o suficiente e porque não trabalho.

Bom, agora eu faço um monte de coisas. Tenho um emprego. A ansiedade sumiu por causa disso? Não.

Não.

O primeiro passo é a aceitação.

Aceite sua tristeza. Aceite sua raiva. Seu medo. Seu desespero assim como você abraça os momentos de alegria. Não adianta fazer de tudo para se encaixar no que as pessoas acreditam ser o certo.

Ouça, o que você está sentindo nesse exato momento é real, é válido, e você tem todo o direito de sentir isso sem culpa. As pessoas vão jogar esse gaslighting de "você é toda problemática" ou "você é cheia dos mimimi."

Assuma com orgulho:

EU SINTO ISSO.

Não fuja desesperadamente disso porque não adianta. Abrace. Abrace. Abrace as emoções.

Em 2023, me propus a enxergar o que sinto verdadeiramente ao invés de jogar um lençol em tudo.

Tenho 18 anos quando escrevo isso. Tive que lutar para construir a autoconfiança que tenho hoje e uma coisa que descobri sobre ser autoconfiante não é que você tem que jogar suas fraquezas de lado e mostrar para o mundo o quão mulherão você é. Ser autoconfiante é abraçar o fato de que tá tudo bem você sentir medo de alguma coisa e tá tudo bem parecer que você está nervosa.

Quando fiz minha entrevista de emprego em inglês, eu estava nervosa pra c%&*&& e não senti culpa por isso. Resultado: consegui o emprego.

Entende?

Abraçar suas emoções não quer dizer que você é derrotada. Quer dizer que você assume o que sente, sem medo, sem pressão ou culpa.

Espero que esse livro te ajude de alguma forma. É como fazer uma pesquisa e cavar mais a fundo o assunto ansiedade e também outras questões da vida.