Um Livro Sobre a Porra da Ansiedade

20 de Agosto-Aromaterapia

Se você me vir com uma caixinha de plástico transparente com um algodão dentro, saiba que se trata de um óleo essencial de aromaterapia que comecei a fazer em junho de 2023.

Sempre ouvi falar sobre terapias. A aromaterapia em especial é algo que também está na boca do povo mas nunca dei atenção. Por ter transtorno obsessivo compulsivo, condição que está diretamente ligada com a ansiedade, passei a entender que só a terapia com o psicólogo não seria a solução mais eficaz para me ajudar.

Se você sofre de ansiedade, às vezes a solução não está em um pequeno remédio, mas sim em um conjunto de coisas. E, obviamente, você não pode carregar seu terapeuta na bolsa e falar com ele sempre quiser (a não ser que você seja um ricasso que possa ter um terapeuta trabalhando 24 horas para você). E você também não consegue realizar simultaneamente sua trabalho e meditar ao mesmo tempo.

E é aí que a aromaterapia ajuda. Ela é a forma que encontrei para sempre me manter calma apenas ao inalar um delicioso aroma de lavanda ou bergamota. Normalmente uso os óleos durante as sessões de acupuntura mas é legar ter um potinho com algodão para que você possa inalar o cheiro a hora que quiser. Não precisa parar a sua vida para realizar essa terapia.

Existem até colares que soltam o cheirinho.

Essa é uma forma simples e nada danosa de procurar se manter calmo. A aromaterapia não afeta seu organismo e até te dá disponibilidade para levar o dia com mais tranquilidade e foco.

Melhorei muito quando passei a fazer uso. Claro, houve uma série de fatores que me auxiliaram no processo mas, de modo geral, atribuo a minha recuperação a minha crença de que tudo vai dar certo no final das contas. 

Tá aí um outro ponto importante do tratamento.

Você precisa acreditar que a aromaterapia pode, de fato, te ajudar. E isso serve para qualquer outro tipo de terapia.