Sanduíche ovinho derretido (pós-treino)
Ingredientes: • 4 ovos (ou menos);
• Água;
• 1 fatia de queijo fatiado;
• 1 fatia de pão integral.
Modo de preparo: adicione água em uma panela o suficiente para cozinhar quatro ovos, e cozinhe-os depois. Depois de cozinhá-los, amasse-os em um recipiente e adicione creme de ricota (opcional).
Pegue a fatia do pão integral, coloque os ovos amassados em cima e corte um queijo fatiado em três pedaços. Derreta o queijo e saboreie seu pós-treino.
