Until Death | Mattheo Riddle

III

'Vindica te tibi'
«sii padrone di te stesso»
~ Seneca

letteralmente:
«rivendica te stesso per te stesso»

Dalla prima lettera a Lucilio:
«Fai così, mio caro Lucilio: renditi padrone di te stesso e il tempo che finora ti era portato via con la forza o sottratto con la frode o che ti sfuggiva di mano raccoglilo e conservalo. [...] mentre si differiscono gli impegni, la vita ci passa davanti.
Tutto, Lucilio, è al di fuori dell'uomo: solo il tempo è nostro [...] il tempo è l'unico bene che nemmeno una persona riconoscente può restituire.»
[Traduzione di Fernando Solinas, Mondadori]

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Avete presente quando si viene colti alla sprovvista?
Credo che sia successo almeno a tutti una volta nella vita.
Si può essere colti alla sprovvista da diverse cose: da una situazione, da un evento, o peggio, da un'emozione.

Quando si viene colti alla sprovvista il nostro corpo subisce un cambiamento improvviso a seconda della situazione che è sottoposto e la cosa più importante è sapere come gestire nel migliore dei modi quello che si sta affrontando.

Ho sempre risposto in maniera controllata alle situazioni di sorpresa a cui la vita mi ha sottoposto.

Ad esempio quando mi hanno confessato -crescendo- che i miei genitori erano morti, non ho reagito molto male.
Insomma, ero piccola quando è successo e nemmeno me li ricordo, a stento li ho conosciuti e quindi non sono rimasta molto scioccata o sconvolta dalla notizia.
Certo, ero triste. Triste perché crescendo ho capito meglio. Ho capito che loro non mi avrebbero accompagnata nelle tappe fondamentali della mia vita, o semplicemente per il fatto che non mi avrebbero mai vista crescere con i loro occhi. O peggio, il fatto che mai li conoscerò e che nessuno potrà ridarmeli indietro.

Ho reagito in maniera controllata quando Emily mi ha fatto conoscere sulla mia pelle le mie paure, portandomi in quel luogo che è il pensiero costante dei miei pensieri e che occupa la maggior parte dei miei incubi.

Lo stesso vale quando Audrey mi trattava male appositamente e mi diceva le peggio cose portando a far crescere dentro di me una rabbia incontrollata che però, non ho mai voluto far esplodere.

E lo stesso è successo quando Emily ha cercato di distruggere il mio sogno, il cambiamento, la mia nuova vita; buttando sotto i miei occhi la lettera di Hogwarts nel camino.

Ho sempre cercato di reagire nel migliore dei modi e ho imparato a controllare le emozioni di fronte a situazioni forti e stressanti.

Come fare?
Ci sono diversi modi.

Il primo è quello di riconoscere i "detonatori":
Cosa sono?
Sono parole, frasi, situazioni o persone che ti fanno "scattare" d'impulso l'emozione.
Riconoscere quali sono, ti possono aiutare a prevedere la tua reazione e di conseguenza evitarla o gestirla.