Hermositas 🔥🔥🔥 Estamos de regreso por aquí RETOMANDO El Maratón de Amor Propio✍️
✅ HOY comenzamos con el día #9 y seguimos en nuestro proceso de AUTOCUIDADO en el cual abarcamos :
AUTOCUIDADO
🔴 MENTAL
🔴 FÍSICO
Y hoy profundizaremos en:
🔴 AUTO CUIDADO EMOCIONAL
Este tipo de cuidado nos permite conocer de mejor manera nuestras emociones sin hacer juicios de esto (diciendo que son malas o buenas), nos facilita la observación de nuestras conductas y nos ayuda a encontrar diversas maneras de resolver situaciones a o largo de la vida.
¿Como cuidarnos emocionalmente?
🔵 Mantener relaciones personales saludables
🔵 Establecer Límites
🔵 Regular tus horarios de sueño y alimentación.
🔵 No reprimir las emociones
📕Has un repaso mental breve de las cosas que no estás llevando acabo y una propuesta de cómo cambiarlas.
🔶ACÁ TE DEJO UN VIDEO IMPORTANTÍSIMO.
📕✏️ Anota en tu libreta lo que más te llamo la atención reflexiona y llévalo acabo.
🎥 💕 https://youtu.be/oIV1JdiUhKY
✨Meditación de la noche:
https://youtu.be/1jKzlL1gjQ0?si=y23S8g10cGWe-ELB
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Taller Amor propio 💕 21 días
PoetryTomarnos estos 21 días para nosotras, repensando nuestra persona, acompañadas de ejercicios cariñosos, hará que nos centremos en "UNA MISMA" y así poco a poco ir obteniendo la claridad y seguridad de tomar las decisiones que nos brinden bienestar e...
