Εκπαιδεύοντας τα Συναισθήματα

Η Αυτοκριτική δεν είναι...

1. Αυτοκαταστροφή: Δεν πρόκειται για την αυτοκαταδίκη ή την αυτοαμφισβήτηση. Δεν πρέπει να μετατραπεί σε μια διαδικασία όπου επικεντρωνόμαστε μόνο στα αρνητικά στοιχεία του εαυτού μας.
2. Σύγκριση με τους άλλους: Δεν είναι η διαδικασία σύγκρισης του εαυτού μας με άλλους ανθρώπους. Η αυτοκριτική είναι εσωτερική και επικεντρώνεται στην προσωπική μας ανάπτυξη, όχι στην ανταγωνιστικότητα.
3. Επιφανειακή ανάλυση: Δεν είναι απλώς μια επιφανειακή ή επιπόλαιη ανασκόπηση των πράξεών μας. Απαιτεί ειλικρινή και βαθιά αναγνώριση των λόγων πίσω από τις πράξεις μας και των συνεπειών τους.
4. Αποφυγή ευθυνών: Δεν είναι η διαδικασία που χρησιμοποιούμε για να δικαιολογήσουμε τα λάθη μας ή να κατηγορήσουμε εξωτερικούς παράγοντες. Η αυτοκριτική απαιτεί να αναλαμβάνουμε την ευθύνη για τις πράξεις μας.
5. Μη ρεαλιστική αυτοαξιολόγηση: Δεν είναι η διαδικασία υπερβολικής απομείωσης ή μεγέθυνσης των δικών μας ελλείψεων ή επιτυχιών. Είναι σημαντικό να έχουμε μια ρεαλιστική και ισορροπημένη άποψη για τον εαυτό μας.