—La clave para mantener los hábitos es ver el progreso constante, aunque sea lento. Aquí tienes algunos pasos para medir tus avances:
Usa un registro diario: Lleva una lista donde marques cada día que cumpliste con tu hábito.
Establece metas pequeñas y alcanzables: Por ejemplo, en lugar de "leer más", proponte leer una página diaria.
Revisa tus logros al final de la semana: Analiza cuántos días fuiste constante y ajústalo si necesitas.
Celebra tus progresos: Reconoce tus avances, aunque sean pequeños. Esto te motivará a seguir adelante.
Sé paciente con los resultados: Recuerda que el cambio lleva tiempo y enfócate en el proceso, no solo en el resultado.
ESTÁS LEYENDO
Hábitos Atómicos (RESUMEN)
Non-FictionHábitos Atómicos fue escrito por James Clear, un autor, orador y experto en cambio de comportamiento, especializado en temas de desarrollo personal, formación de hábitos y mejora continua. Clear es conocido por su capacidad para explicar conceptos c...
