A parte de las sentadillas de toda la vida, hay muchas formas para reafirmar los glúteos.
-Sentadillas con salto. No parar ni juntar los pies entre cada sentadilla.
-Sentadillas con pesos. Sujeta una pesa en cada mano y realiza las sentadillas. También puedes usar una pelota. Al estar aguantando peso, el resultado será mejor.
-Zancadas
Se pueden hacer 2 series de 15 repeticiones e ir aumentando.
