Merhaba! Bu bölüm, zayıflamak isteyip de vakit bulamayanlar yada yemekten vaz geçemeyenler, spor salonlarına onca para yatırmayı israf olarak kabul edenler ve tabii ki her Türk genci yada vatandaşı olarak üşenenlere gelsin! Haydi o zaman başlayalım!
İlk önce bölümü okuyup, sonra medyaya bakmanızı tavsiye ediyorum. Şimdiii, ilk önce yararlandığım sitenin adını, sonrada sitede bulduğum bilgileri paylaşacağım.
Diğer bölümdeki gibi yine makalepark.com'dan bulduğum kolay ve evde yapılabilecek spor hareketleri adlı bölüm karşınızda:
Büyük paralar verip spor salonlarına gidemeyen veya vakti olmayanlar, evinde, paylaştığımız resimli anlatımlardaki hareketleri yaparak sağlıklarını koruyabilirler. ( medyada ) Eğer düzenli spor yapamıyorsanız bile görseller yardımıyla sizlerde formda kalarak, sağlığınızı koruyabilirsiniz ve evinizde kolaylıkla bu hareketleri yapabilir, vücudunuzu sağlıklı bir düzene sokabilirsiniz. Bu hareketleri istediğiniz saat ve gün yaparak zayıflayabilirsiniz. Herhangi bir zorunluluk veya süreklilik istemez. Sadece evde spor yapmak isteyip de yapacağınız hareketi bilmiyorsanız bu resimlerden yararlanabilirsiniz. Bu tür hareketler ile bel altı bölgelerinizde oluşan yağlanmaları önleyebilirsiniz ve aşırı kilolarınızdan zamanla kurtulabilirsiniz. Doğru spor hareketlerini yapmak için resimli anlatımdaki örnekleri mutlaka takip etmeyi unutmayın. Şimdi sizleri resimli anlatım ile baş başa bırakıyorum. İyi sporlar...
-Tarafımca düzenlenmiştir-
Sanırım, daha fazlasına bu adresten ulaşabilirsiniz:
source : http://www.buzzfeed.com/peggy/fitness-diagrams-that-make-g?sub=2278573_1234125
ŞİMDİ OKUDUĞUN
Eğlendirme Dairesi
De Todo"Gülmek, sevdirir Sevmek, hatırlatır Hatırlamak, gülümsetir Gülümsemek, mutluluk verir..." Şu an, bu kitabın profilinde bulunan herkese merhaba! Hem eğlenmeye, hem de vakit geçirmeye hepimizin ihtiyacı var öyle değil mi? Peki, bu kitapta bazen berab...
