Утро : ленивая овсянка с бананом
Творожный йогурт
Школа:рагу из капусты пряник
Перекус: коктель из 1 стакан кефира ,банан ,я с.л меда,немного овсянки
Ужин:грейпфрут,салат:горошек,морская капуста,соленый огурец
Тренировка усиленая на ноги
Маленько супа легкого с фасолью
