Come diventare migliori ed avere intorno persone migliori - Antonio Svelanti

IV - IL POTERE DEGLI STATI D'ANIMO.

Ti é mai capitato di sentirti entusiasta, forte, di aver voglia di fare, di sentirti perfettamente in grado di arrivare in fondo?

In quel momento hai provato stupore per le tue capacità?

Oppure, hai mai avuto una giornata in cui tutto sembrava andare storto?

In quel momento hai provato la sensazione di sentirti incapace e di avere fallito?

Sei la stessa persona, no?!

Allora cosa sei?

Una persona straordinariamente in gamba, oppure no?

Domandati perché alcuni campioni sportivi a volte fanno cose straordinarie ed a volte hanno prestazioni incolori o addirittura fallimentari.

La differenza, il più delle volte, sta nel loro atteggiamento mentale.

É di questo che si occupano gli allenatori, i "coach".

Ci sono emozioni, stati mentali, che devi allenarti a provare, a non rifiutare, ad apprezzare.

Sono:

Amore.

Gratitudine.

Sicurezza di poter riuscire.

Forza.

Fede.

Determinazione.

Questi stati mentali hanno il potere di migliorarti.

E ci sono invece sensazioni, pensieri, che devi imparare a rifiutare, cancellare, eliminare:

Confusione, incertezza, depressione, paura, ansia, tristezza, frustrazione.

Queste emozioni sono in grado magicamente di bloccarti, renderti impotente.

Ti é mai capitato di incontrare un cameriere o un commesso scortese?

Sicuramente quella persona non é una persona cattiva: i titolari dei ristoranti e dei negozi non assumono di certo persone maleducate.

É, però, possibile che una persona educata e corretta stia vivendo emozioni che non riesce a controllare.

E che ciò si ripercuota sul suo atteggiamento verso gli altri, anche sul lavoro.

Quando un problema ci arrovella il cervello, il nostro stato d'animo influisce sul nostro comportamento.

Ricordati sempre questa cosa, quando qualcuno ti tratta male:

Quella persona sta vivendo un momento difficile e non riesce ad uscirne da sola.

Mostrarsi comprensivi verso una persona in uno stato d'animo negativo, in molti casi, fa sì che questa persona cambi il suo atteggiamento nei tuoi confronti.

Un potenziale nemico può diventare tuo alleato.

Il proprietario di una cristalleria farebbe bene a non permettere ad un elefante di entrarvi.

Ma

COME SI CONTROLLANO GLI STATI D'ANIMO?

Cosa sono le emozioni?

Da dove vengono?

Come possiamo controllarle?

Le emozioni scaturiscono da reazioni elettriche e chimiche che avvengono nel nostro cervello, tra milioni di cellule chiamate neuroni.

La natura ha fatto in modo che molte nostre reazioni avvengano in modo automatico, questo per garantire la sopravvivenza della specie.

Questo significa che moltissime nostre reazioni avvengono senza che ce ne rendiamo conto.