Похудение. Будь идеалом

Волосы, ногти, кожа

Итак, первое, что нужно делать-действовать изнутри, а именно-пить витамины. Перечислю некоторые наиболее действенные:
1) Ревалид
2) Двухфазные витамины Алерана
3) драже Мерц
4) витамины для беременных (да, да, они действуют на ура)
5) рыбий жир
6) Аевит (или витамины А и Е по отдельности).
7) Витамины Витатресс
8) Пивные дрожжи
Я перепробовала все, больше всех мне помогла Алерана, но другие также отлично поддерживают кожу, ногти и волосы в отличном состоянии. И, кстати, витамины для беременных действуют вообще отлично, ибо они содержат в себе концентрированный комплекс всех нужных девушке/женщине витаминов. И не стесняйтесь их покупать:) Аевит (витамины А и Е) не переставайте пить, это должно быть постоянной подпиткой вашей кожи, волос и ногтей. Рыбий жир, в принципе, тоже.
Второе, что нужно делать-воздействовать на волосы снаружи. Что делаю я:
1) горчичная маска для роста волос (2 ст.л. горчичного порошка, 1 ч.л. сахара, 1 ст.л. масла (оливкового, касторового, репейного), горячая вода. Все смешать, чтобы была консистенция сметаны. Нанести на корни волос, а на остальную длину волос и кончики нанести разогретое косметическое масло. Все закутать в полотенце и сидеть, пока на голове не случится атомная война ахахахах. Шучу, нужно сидеть, пока не начнет "печь", но первый раз обязательно надо высидеть 30 минут).
2) коньячная маска для смягчения волос и питания кожи головы (1 ст.л. коньяка, 2 ст.л. масла (оливковое, касторовое и.т.п.), 2 ст.л. меда. Все смешать и нанести на корни волос и по всей их длине, укутать и держать в тепле).
3) солевой скраб. Когда моете голову, сделайте такой скраб. Непосредственно перед мытьем головы, когда она уже влажная, возьмите в руку соль (примерно 2 ст.л.) и начните аккуратно делать скраб кожи головы, мягко, а то сдерете всю кожу и обалдеете от боли. Потрите так всю кожу головы, смойте соль и помойте голову обычным для вас способом. Смывайте солевой скраб аккуратно, чтобы вода не попадала в глаза).
Насчет шампуней: я люблю шампуни из Ив Роше, для сухих волос я бы посоветовала питательный шампунь этой марки, а для жирных-шампунь с крапивой. Также неплохой шампунь "Лошадиная сила", волосы от него очень мягкие+он отлично восстанавливает волосы после покраски. Также можете попробовать шампуни из серии Natura Siberica, они содержат в себе минимальное количество всякой гадости. Кокосовый шампунь Lush-находка для обладательниц сухих или поврежденных волос, сделает волосы мягкими и послушными, а шампунь "Новинка" из того же Lush отлично их очистит. Против перхоти и жирности хорошо помогает Дентярный шампунь, правда, его запах не всем приятен, пахнет шпалами;)
Все шампуни хорошие, выбор зависит от вас.
Расчесывайтесь деревянными расческами, желательно гребнями. Если расчесываетесь железными-прямо сейчас идите и выкиньте их.
Волосы нужно расчесывать от кончиков, а не от корней, иначе сеченые кончики вам обеспечены. Сушить волосы лучше без фена, а если и феном, то прохладным воздухом. Но лучше обходиться без него. Ну а с щипчиками и утюжками и так понятно, если ими пользуетесь,-пользуйтесь защитными термо-спреями. Ну а если можете без них-лучше отложите их куда подальше.
Раз в месяц-два подстригайте сеченые кончики, волосы будут быстрее расти.
Насчет ногтей: подпиливайте ногти стеклянной пилкой, обрабатывайте кутикулу и кожу вокруг специальными маслами.