Ты знал, что мы и об этом поговорим. Не секрет, что для того, чтобы быть здоровым, нужно регулярно заниматься спортом. Как я уже объяснял, это означает, что тебе надо прекратить быть ленивым хлюпиком. Поэтому меня не волнует, как много здоровой пищи ты ешь. Если ты не занимаешься спортом, ты будешь набирать вес. В свою очередь, если ты занимаешься спортом, но жрешь всякое дерьмо, тебе пора задуматься о том, как твой выбор питания отразится на твоем теле через какое-то время. Ведь все мы хотим сделать фитнес частью нашего стиля жизни, чтобы быть активными и здоровыми в сорок-пятьдесят лет. Блин, да есть люди, которые в свои 80 лет участвуют в триатлоне.
Но каждый из нас индивидуален. Именно поэтому я советую тебе пробовать разные вещи, пока ты не найдешь упражнения, которые тебе понравятся и которые ты сможешь регулярно выполнять. Может, ты уже мускулистый фанатик качалки, и тебе нужна всего лишь помощь в выборе источников питания и изменении неудачных пищевых предпочтений. Отлично, братишка, ты найдешь множество вариантов в Главе 12.
При этом, если ты страдаешь от лишнего веса (как большинство жителей Америки), тебе стоит заботиться о здоровье. Начать с того, что люди слишком много едят. Составители порций в этой стране попросту выжили из ума. Мы жрем, как ебаные болотные чудища, и думаем, что полчаса на беговой дорожке и несколько наклонов вперед помешают нашему телу раздуваться. Ты должен есть для того, чтобы жить, а не жить для того, чтобы есть.
ВЫ ЧИТАЕТЕ
Мясо для слабаков
Novela JuvenilАвтор: Джозеф Джон Практическое руководство для чуваков, которые хотят обрести хорошую форму, чтобы надирать задницы и рвать всех, как тузик грелку.
