Uyku duzeni ;)

866 16 22
                                    

Sanirim en zor seylerden biride uyku duzenini saglamak. Yazin benim gibi in gecenin 5 ine kadar uyanik kalan tiplerdenseniz uyku duzeninizi okul acilmadan 2-3 gun once duzene koyun.

Uyku duzenini saglamak icin;
Gecekacta yatarsaniz yatin sabah kalkmaniz saatte kalkin. Uykunuz aksamdan gelecek uyuyacaksiniz hemen :) diger sabahta erkenden kalkin...

-uyumadan once muzik dinleyebilir kitap okuyabilir ve hayal kurabilirsiniz. Uyumaniza yardimci olabilir. Ama face de falan dolasmayin uykunuzu kaciriyor.

Okulunuzda sabahci oglenci diye ayrim varsa;
SABAHCILAR;
okulunuz acilmadan 1 saat once uyanin. Hemen giyinin sacinizi fln yapin sonra kahvalti yapip evden cikin. Siz cantanizi aksamdan hazirlayin ama ;) :)

OGLECILER:
okukunuz oglen aciliyo sizde erken yaticaksiniz. 8-9 gibi kalkin rahat rahat keyif yapin. Mesela kalkin kahvaltinizi yapin cantanizi hazirlayin odevlerinizi yapin saat 10.5 fln olur sonra yarim saat tv izleyin. Eger sinaviniz varsa tekrar yapin giyinin sacinizi fln yapin yetistiniz ;) ;)

TAM GUNLER:
hic tam gun olmadim ama sanirim sabah baslayip aksam ustu bitiriyorsunuz. 8 gibi ise 7 de kalkin kahvalti yapin hazirlanin cikin :) :)

7. Sinif TavsiyeleriHikayelerin yaşadığı yer. Şimdi keşfedin