No todos somos personas sociables, pero eso no significa que no necesitamos del amor humano y compañía. Quizá necesitemos esforzarnos un poco más, pero todas las personas tenemos la habilidad de hacer y mantener amistades duraderas. Antes de ponerte la etiqueta de “solitario”, lee el presente artículo para aprender a hacer amigos y ser sociable no importando lo tímido, callado y pesimista que puedas ser.
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Parte 1 de 2:
Supera tus reservas personales
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Libérate de tus inseguridades. Si constantemente te criticas a ti mismo, te dices que no eres agradable y que nadie quiere estar contigo, entonces ese será mensaje que darás a entender a los demás y se alejarán de ti. Antes de hacer amigos, primero debes creer firmemente que puedes hacerlos.
Las personas tímidas tienden a evitar el contacto social, porque anticipan un resultado negativo. Trata de no crear escenarios catastróficos en tu mente antes de que sucedan, y toma las cosas como vengan.
Dite a ti mismo que eres sociable. Incluso si al principio no lo crees, mientras más te digas que puedes hacer amigos, que eres interesante y agradable, más fácil será que interactúes con los demás. Trata de decírtelo todos los días. Si te empiezas a criticar a ti mismo diciéndote cosas como “soy un perdedor”, entonces inmediatamente corrige ese pensamiento y convéncete de que no es cierto.
Haz una lista de tus cualidades positivas. Sin importa quién seas, sin duda alguna tienes cualidades positivas que puedes aportar a una amistad. Haz una lista de todas las cosas que crees que puedes ofrecerles a los demás, por ejemplo, ser leal, divertido, inteligente, etc. Trata de no enfocarte en las cosas superficiales como en tu aspecto físico o el dinero.
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Sé positivo. Todos quieren estar alrededor de alguien positivo, animado y alegre. Recuerda que ser una persona negativa es una decisión y que nadie está destinado a ser una persona negativa. Sin embargo, te tomará algo de tiempo cambiar tu perspectiva.
Trata de contrarrestar cada pensamiento negativo con uno positivo. No importa dónde estés o que estés haciendo, trata de encontrar al menos un aspecto positivo de tu situación.
Es importante que seas positivo cuando hables con otras personas. Nadie quiere estar alrededor de gente que constantemente se queja de sus problemas. Esto será clave cuando conozcas gente nueva. Si compartes los puntos positivos de tu vida en lugar de los negativos, inmediatamente encontrarás gente atraída hacia ti y que quiera conocer más de tu vida.
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Deja de juzgar a los demás. Nadie es perfecto, ni siquiera tú. Si sigues esperando a que alguien perfecto llegue a tu vida, estarás esperando por un largo tiempo. No necesariamente quiere decir que tengas que ser amigo de todos tus conocidos, pero debes estar dispuesto a conocerlos antes de alejarlos.
Tus amigos no deben ser como tú. De hecho, a veces las mejores amistades nacen de las personas con personalidades opuestas o gustos opuestos. No rechaces a quienes no compartan el mismo gusto por la música o las mismas opiniones sobre política. Lo que importa es cómo la otra persona te hace sentir cuando estás a su lado.
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Sé genuino. Si quieres hacer amistades verdaderas y duraderas, tendrás que estar dispuesto a dejar que los demás entren a tu vida y a crear un sentimiento de confianza mutua. Pregúntales a los demás como están y escucha lo que tienen que decir. Ofrece tu apoyo si alguien confía en ti y siempre mantén en secreto la información que comparta contigo.
No cuentes chismes de tus amigos. Si bien unos cuantos chismecillos entre tus amigos puede ser inofensivo de vez en cuando, hacerlo constantemente o hablar negativamente a sus espaldas puede proyectar una mala imagen de ti, y tus amigos se resistirán a confiar en ti en el futuro.
Aprende a ponerte en los zapatos de los demás. Si surge algún conflicto, considera la perspectiva de la otra persona y piensa en cómo te sentirías en su posición. Aprender a sentir empatía te ayudará a reducir los sentimientos de rabia, celos y resentimiento que pueden estar evitando que tengas amistades verdaderas.
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Parte 2 de 2:
Busca oportunidades para conocer gente
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Observa tu lenguaje corporal. Si estás en una fiesta u otro encuentro social, tu lenguaje corporal es extremadamente importante. Evita cruzar los brazos, pararte en el corredor, fruncir el ceño u observar detenidamente tu celular. Todas estas acciones sugieren que no quieres que nadie se te acerque.
Asegúrate de sonreír. La sonrisa hace que una persona parezca dispuesta a conocer otras, además de hacerla ver menos intimidante y más atractiva. Aunque tengas que forzarla, dibuja una sonrisa en tu rostro. Con el tiempo te acostumbrarás a ello.
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Habla con desconocidos. Si quieres ser una persona sociable, no puedes separar tu vida sociable de tu vida laboral, vida escolar o vida familiar. Para ser en verdad sociable, debes ser amistoso en todos los aspectos de tu vida. Practícalo al saludar y ser amistoso con todos los que te encuentres: desde la persona del banco, tus maestros hasta el mesero de una cafetería.
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Toma la iniciativa. No esperes constantemente a que tus amigos te llamen y hagan planes. Ser pasivo y no iniciar planes da la impresión de que no te interesa su amistad. Si quieres ver a tus amigos, levanta el teléfono y llámalos.
Considera la posibilidad de organizar una fiesta e invita a todos tus amigos, compañeros y compañeros de trabajo. Diles que pueden traer a sus amigos y hacer el esfuerzo de conocer nuevos.
Realiza actividades divertidas para invitar a tus amigos. Invítalos a almorzar y pregúntales si quieren ver una película o diles que realicen una actividad fuera de casa.
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Acepta nuevas oportunidades. Con cada nueva situación te das la oportunidad de conocer nuevas personas. Si alguien te invita a una fiesta donde no conoces a nadie, entonces acepta ir. Uno nunca sabe a quién puede conocer, además si no conoces a nadie, no tendrás nada que perder.
Crea nuevas oportunidades para ti mismo. Haz pasatiempos nuevos, únete a algún equipo de deporte o viaja algún lugar. Trata de seleccionar actividades donde tengas que estar rodeado de otras personas.
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Advertencias
El hecho de no ser muy social es más común entre quienes tienen condiciones como el síndrome de Asperger. En ese caso, es mejor informarse y nunca prejuzgar.
No le des demasiada confianza a todas las personas, porque siempre hay hipócritas e interesados que solo buscan usarte y sacar provecho de
