W poprzednim rozdziale pisałam o diecie i napisałam, że następny rozdział będzie o dość ważnej rzeczy będącej w diecie. No to zacznijmy... od początku czyli od aplikacji którą opisywałam w rozdziale 13 "Aplikacja, tym razem lepsza". Aplikacja ta pomaga nam wybrać zdrowsze produkty na podstawie E-składników. Ale ne tylko ona się liczy liczą się także kalorie produktu. Każdy produkt spożywczy posiada informacje o wartości energetycznej, jeśli jednak jest to szynka itp., to wtedy posługujemy się wzrokiem. Ale pewne rzeczy są raczej oczywiste np. chleb pełnoziarnisty, ciemny jest zdrowszy od innych. Jeśli chodzi o produkty takie jak słodycze i rodzi się pytanie czy zastąpić np. ciasteczka ?Ja osobiście bardzo lubię wafle zbożowo-ryżowe i nimi zastępuję większość słodyczy. Prócz tego polecam również sycące przekąski takie jak suszona żurawina, rodzynki. Więc następnym razem jak będziecie robić zakupy zwróćcie uwagę na produkty. muszę kończyć, Bye.
CZYTASZ
Zdrowie i odchudzanie
Non-FictionNiektórzy z nas mają problemy z odchudzaniem lub z czymś innym. Wiem jak to jest bo sama chcę schudnąć. A ta książka jest o produktach które powinny być w diecie, i ogólnie o prawidłowym sposobie żywienia. Tylko jedno info dieta to nie jest głodówka...
