La psicología durante la adolescencia

Psicología de las mandalas

  Mandala se definiría
como la estructura de un determinado comportamiento-matriz de nuestra
conciencia colectiva. Esto se manifiesta muy claramente cuando nuestra
conciencia individual permanece en un estado de semivigilia: "son mandalas, por
ejemplo, esos dibujos abstractos realizados mientras estamos ensimismados
tomando un café o cuando, en una reunión o conferencia que no nos interesa, en
vez de tomar notas, hacemos garabatos inconscientemente en la libreta. Estos
dibujos, de una u otra manera, intentan compensar nuestra dispersión mental y
ordenar en ese preciso momento nuestra existencia. Si analizamos dichos
dibujos comprobamos que la mayoría de ellos están trazados a partir de
figuras geométricas enormemente simples –planas, concéntricas. Vemos que
sobre todo son el cuadrado y el círculo las figuras geométricas base para la
materialización de estos dibujos tan primarios".

La palabra "Mandala" viene del sánscrito y quiere decir "círculo y
centro", lo cual hace que en todo Mandala la figura geométrica del círculo esté
presente en algún lugar de su estructura, ya que lo esencial para el sinnúmero
de posibilidades y modalidades utilizadas para su representación es que se
mantiene constante el principio de "centro". Sin embargo estos diseños
circulares contienen también una infinidad de otras formas geométricas, así
como diversos colores y contenidos, los cuales son representaciones del mundo
sutil, espiritual o mágico de quien los concibe.
La función básica que tendrían entonces los Mandalas sería condensar y
centralizar las energías positivas, ya sea del cosmos o de las personas, logrando
dar así un sentido más armonioso y evolutivo a cualquier situación de caos y
confusión. Ésto ayudaría en el proceso de autoconocimiento, en torno a la
propia sabiduría de nuestro ser espiritual, haciendo más fácil el camino hacia la
autorrealización y la felicidad.

A pesar de que existen muchos Mandalas propios y naturales del universo, otros muchos pueden ser creados a nivel del inconsciente colectivo,de la sabiduría espiritual o de la propia psiquis individual.

"Algunos mandalas naturales son por ejemplo la forma de la Vía láctea, el
sol, la luna, la tierra y cada uno de los planetas, satélites y asteroides en el
cosmos. También son mandalas los remolinos o vortices de agua, de viento, etc.
Como Mandalas espirituales se pueden mencionar por ejemplo el símbolo
chino taoísta del ying y yang y los trigramas del I-ching (el libro de las
mutaciones).

Cualquier persona, sin importar la edad, puede dibujar y pintar un mandala, obteniendo según diversas investigaciones realizadas, numerosos beneficios. El simple hecho de colorear, ayuda a la persona a alcanzar estados de calma.

Las formas y los colores utilizados de los mandalas expresan pensamientos, e intuiciones de la persona que lo ha hecho. Según dicen, la elección no es casual. El mismo color, según el estado de ánimo de la persona, puede tener significados distintos.

Los mandalas suelen representar la conexión entre el mundo interno y la realidad externa. Dibujar e interpretar un mandala, suele significar entrar en contacto con la propia intimidad.

En el ámbito educativo son utilizados como recursos para mejorar la atención y la concentración de los niños, desarrollar la motricidad precisa, así como medios de comunicación, expresión y superación de situaciones emocionales estresantes. Incluso, en algunos hospitales de día, se ofrece a los pacientes con cáncer colorear mandalas como medio de relajación y concentración.

Para trabajar con mandalas podemos hacerlo de formas diferentes:

Observar un mandala, en un lugar tranquilo, durante tres o cinco minutos. Esta práctica es como un ejercicio de meditación, utilizando como apoyo el mandala, que nos llevará a un estado de relajación y calma interior.Colorear un mandala. Para ello, podemos mirar por internet o en algún libro de mandalas y elegir aquel que más nos atraiga o interese. Una vez seleccionado, podemos comenzar a colorearlo, prestando atención a lo que vamos haciendo.Crear tu propio mandala. En este caso, primero se hace el diseño del mandala y luego, se colorea. Esta práctica es la más aconsejable para el trabajo personal. Una vez dibujado y coloreado, habrá que descubrir que está expresando a través de la observación. Aunque quizás no encuentres un significado, el mandala puede estar teniendo aún de manera inconsciente, un efecto en ti mismo.