Czy taniec klasyczny jest taki jak uważasz? Może znasz kogoś, kto należy do naszej społeczności, albo sam uprawiasz ten sport. Może wręcz przeciwnie - ciekawi Cię to. Rady, ciekawostki, obalanie mitów i treningi, dla tych, którzy chcą pouczyć się te...
Nagranie - każdy go może obejrzeć, przećwiczyć. Ale co nam da samo ćwiczenie wyciągniętych nóg w różnych kierunkach w domu, kiedy okaże się, że całe nasze przygotowanie nic kompletnie nie dało przychodząc na lekcje?
Ważne jest nazewnictwo. Naprawdę. Wiedza po samej nazwie, co dalej będziemy robić jest połową sukcesu. Kolejne kilka procent, by się doskonalić to wiedza czego można się jeszcze nauczyć. Do niektórych rzeczy nie jest tak łatwo samemu dojść, znaleźć je. Doświadczyłam tego, chcąc samodzielnie nauczyć się podstaw z tańca tradycyjnego - gdzie nie ma żadnych poradników.
Warto na początku, teraz ustalić swój cel - co chcemy poprawić, co możemy zmienić. Ważne, by były to rzeczy stricte związane z ćwiczeniami - byśmy mogły szybko zauważyć efekty. Każdy może mieć swój własny cel, ale dla tych, którzy nie wiedzą jak się do tego zabrać, przedstawiam poniższą listę celów:
Ups! Ten obraz nie jest zgodny z naszymi wytycznymi. Aby kontynuować, spróbuj go usunąć lub użyć innego.
Wiadomo, że wszystkich tych rzeczy uczymy się na lekcji baletu. Czasem jednak opanowuje nas przemożna chęć nauczenia się więcej i pokazaniu swoim koleżankom z grupy, kto tu rządzi.
Jak poprawić rozciągnięcie?
Porady Karoliny z jej doświadczenia: Ćwicz systematycznie, 5 minut dziennie - działa. Najlepsze są ćwiczenia statyczne. Możesz położyć się na podłodze, nogi pod kątem 90 stopni położyć na ścianę i spróbować zrobić z nich jak największy szpagat w bok. I teraz tak leż. Weź książkę, podręcznik, poduszkę, nawet oglądaj telewizję - trzymaj jak najwięcej możesz. 15 minut, 20 i zmień pozycję. Żabka na brzuchu? Czemu nie?
Film, którym możesz się inspirować:
Jak poprawić wykręcenie pozycji?
Wejdź na rozdział pt. Trenujemy lub inny, gdzie pojawiają się ćwiczenia i wykonaj je bardzo powoli np. tandu, z dokładnym domknięciem pozycji lub stawaj w pierwszej i wspinając się na palce wejdź na passe i zamknij ponownie w pierwszej lub piątej, poprawa gwarantowana!
Jak uzyskać płynność ruchów?
Najważniejsze jest ćwiczenie - rób ćwiczenia i przykładaj wagę do rąk, do tego, by nie odkładać nóg jak słoń, by płynąć. Ostatnio dowiedziałam się o takim ćwiczeniu - sissone i passe
Ups! Ten obraz nie jest zgodny z naszymi wytycznymi. Aby kontynuować, spróbuj go usunąć lub użyć innego.
Skaczemy tak jak na zdjęciu, a potem ciągle się przesuwając nogę daj na passe do boku, i ponownie sissone. To uczy lekkości i latania jak piórka.
Jak wzmocnić stopy?
Na youtubie znajdziecie wiele ćwiczeń poprawiających stopy i podbicie. Ogólnie bazuje się na releve - wchodzeniu na półpalce.
Zapisz się na balet!
Miejsca, gdzie możesz zacząć znajdziesz w poprzednich rozdziałach, skorzystaj również z wyszukiwarki google.
Jak nauczyć się nazw?
Należy je sobie zwizualizować. Co to znaczy? Czytasz, jak Karolina pisze: sissone. Wklepujesz to w internet i powtarzasz. Możesz robić sobie teściki. Włączać losowe wideo o balecie i wyszukiwać jak poszczególny krok się nazywa - pamiętajcie jednak, że niektóre rzeczy są zawiłą kombinacją i nijak tego rozwiązać. Dla sprawdzenia swojej słuszności wyślij mi link i zapytaj co to takiego!
O fouttes mówiłam już na początku, ale przypomnę. To te obroty, które można kręcić w nieskończoność. Sama od tamtej pory a było to... jakoś pięć miesięcy temu, przy pomocy jednego filmu nauczyłam się ich robić od dwóch do dziesięciu, za każdą próbą. Film jest po angielsku, ale po prostu uważnie oglądajcie co pokazuje Kathryn.
I coś co znalazłam dodatkowego (wypróbujcie sami).
O fouttes włoskim nie mówiłam, wygląda to na skomplikowane, a wcale takie nie jest!
Jak poprawić swoje piruety? Najlepiej po prostu je próbować. Trening czyni mistrza i im więcej zrobicie kółek na dywanie, tym bardziej będzie Wam to lepiej szło. W filmie pokazywane jest to jak zrobić na pointach, ale ważne jest sam ruch, taki sam jak w baletkach.
Zajrzyj na: Okiem_baletnicy.blogspot.com i zostaw komentarz!
Wejdź również na instagram i facebook - okiem baletnicy i zostaw po sobie ślad!
