o que é o encaixe do quadril?
É posicionar seu quadril corretamente, na direção linear dos ombros e coluna. Obs.: não confundam posicionar com "embutir"; ninguém vai empurrar os glúteos pra dentro e ficar reta igual a uma tábua, nem toda dura também. Somente irá se posicionar de forma correta, com postura alongada. O quadril faz um conjunto com a coluna, o pescoço, a cabeça e os ombros. Se tudo isso estiver no lugar certo a postura na dança estará correta.O en dehors( no qual ja falei no capitulo anterior), coisa essencial no ballet, faz com que, quase automaticamente, o quadril seja encaixado. Fazer um levantamento de perna sem encaixe de quadril é o mesmo que fazê-lo sem en dehors; aí, você estará levantando sua perna pelo bumbum, o que é totalmente errado.
Claro que se o encaixe do quadril for feito de modo errado, você tera problemas com a coluna com o decorrer do tempo.
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S.O.S bailarinas
RandomCara Bailarina ou bailarino, esse livro irá te ajudar no seu cotidiano como tal. Te "fortalecer" e te inspirar. Vai suprir todas as suas dúvidas e esclarecer suas curiosidade. Se jogue nesse mar de conhecimento e se sinta confiante quando cara a...
