И так ребзи сегодня по плану у меня было 500 гр.(но я съела 210 гр.) обезжиренного творога и запеченные яблоки.Моё утро началось в 12:00,погода просто ужасная.Весь день шёл дождь,но это не помешало мне покрутить обруч на даче.Хоть я и была вся мокрая,но зато сожгла калории на пузике.Позже я добавила в творог три ложки персикового йогурта ибо так был просто сухой творог.Творог я покупала в пятерочке и там было 0,2% жирности.
Ближе к вечеру я нарезала одно яблоко,пекла я его в микроволновой печи,минуты 4-5.Затем добавила его в творог и дала попробовать маме и она говорит "Нифига ты вкусно худеешь".
Завтра у меня рис и томатный сок,но я заменю рис на гречу,а сок вообще пить не буду ибо врач запретил мне пить какой-либо сок.По этому я буду пить молоко,но не слишком много.Сегодня я взвешивалась натощак и мой вес составлял 63.500 кг. Отвес!Как давно я не видела такую цифру на весах.К 60 кг я уже близко и это меня мотивирует!Вроде бы всё,что я хотела рассказать вам,а и сегодня я выпила 8 стаканов воды,хотя максимум выпиваю 2-3 стакана в день.
И всем отвесов и я вас всех очень сильно люблю!:3
ВЫ ЧИТАЕТЕ
Вечнохудеющая.
RandomВ этом дневнике,Вы найдете множество мотивацией,а так же диеты и отзывы о них.
