Dia 17
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Hoje você está desafiado a fazer:
30x burp
90x abdominal banco reto
5 séries de "Afunda" percurso em 20m
...
20:30 Zumba
21:30 Jump
Dia 18
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Sugestão: 30 repetições cada flexão (com ou sem carga)
Fonte: https://br.pinterest.com/pin/679832506234484059/visual-search/?cropSource=6&h=480&w=509&x=14&y=17
Dia 18
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Fonte: https://br.pinterest.com/pin/804033339707475102/
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1000 Desafios
RandomDiário de treinos de educação física que iram pautar e ajudar o seu dia a dia sugerindo mil desafios, um a ser cumprido por dia, auxiliando você mostrando resultados e treinos testados na academia XFort Bauru-SP. SUPERE-SE! Siga as orientações com d...
