Diário de treinos de educação física que iram pautar e ajudar o seu dia a dia sugerindo mil desafios, um a ser cumprido por dia, auxiliando você mostrando resultados e treinos testados na academia XFort Bauru-SP. SUPERE-SE! Siga as orientações com d...
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Desafio sugerido: 10 repetições de cada movimento.
Ou seguir seu treino com seu personal trainner ou seu profissional de educação física fazendo as repetições e/ou movimentos de AB abdômen do dia e da semana respectiva a sua rotina de exercícios.
