Дневник Худеющей

Day 4.

Hi 😃
Здравствуй,новый день.

Знаешь,сейчас я прочитала свои первые части этой "книги".
И поняла,что во мне что-то поменялось с того момента..
Пока не могу понять,что..
Но,явно иная я пред вами сидит.
Может,кто-то не понимает.
Для чего я пишу.
Описываю свои мысли.
Ответ простой.
Как интересно,читать о себе такое,которые писала в минуты грусти и отчаяния..
Минуты радости и скуки..
Все таки вести электронный дневник , полезная штука.
Не обязательно электронный.
Иметь такое место,изливать  душу..
Потом пережив этот момент..
Думать " Вот же дурой,я,была".

Если ты.
Моя читательница.
Подруга.
Не против читать мои мысли.
Прошу в мой мир..
Не пугайся,иногда тут бывает сыро.

На счёт тренировок.
1.Растяжка около 10 минут.
2. Обороты корпуса по 50 раз.
3. Наклоны корпуса по 20 на сторону.
4.Приседание с поднятыми руками вверх. 50 раз.
5.Выпады по 40 раз.
6.Пресс до отказа.
7.Планка 1 минуту.
8.Растяжка завершающая.

Всем хорошего сна.
Люби себя , красотка 😃😘
Твоя А.😘
5.