Дневник Худеющей

Day 8 and 9..

Приветствую тебя ;)
Как твои дела?🍓
Все хорошо?

У меня вроде бы все нормально..
Как важно , улыбаться.
Почему спросишь ты.
А чтобы никто не знал,что у тебя творится в душе..
И что за твоими закрытыми дверями..

Каждый второй,пытается найти лазейку и открыть доступ к твоему сердцу..

Не то чтобы,я была депрессивно настроена.
Я даже рада этому.
Улыбаешься,и никто не знает.
Что тебя болит,или душевные переживания.
Лёгкое лицемерие 😂

Эти два дня.
Я тренировалась так.
1.приседание 100 раз.
2.Выпады по 30 раз
3.приседание с выпрыгиванием. Раз 20.
4. Руки за голову , локтями пыталась достать ног. По 60 раз.
5. Планка 1 минута.
6.Пресс верхний до отказа.
7. Нижний около 30.
8.Боковый пресс.
Скручивания около 30 на каждую сторону.
Растяжка..

Спокойной ночи 😘
Твоя А.😘