Seulgi (Red Velvet)
- Uống sữa đậu nành thay cơm
-> Giảm 2kg sau thời gian ngắn
Jeon Somi
- Một quả chuối cho 3 bữa sáng, trưa, tối
-> Giảm 4kg sau một tuần
Soyou (Sistar), Ga In (BEG), Hyo Sung (Secret)
- Ăn một bữa một ngày
- 4 quả trứng chim cút + tập yoga + nâng tạ
-> Soyou giảm 8kg trong một tháng
IU
- Sáng: 1 quả táo
- Trưa: 1 củ khoai lang
- Tối: protein shake
UEE
- Chế độ 1000 kcal/ ngày
Dasom (Sistar)
- Chỉ ăn dưa chuột suốt 3 tuần
-> Giảm 10kg, phù hợp thực hiện trong thời gian ngắn
Changmin (2AM)
- 2 bìa đậu, chạy 6 tiếng/ ngày
TOP
- 1 tuần chỉ uống nước và ăn yanggaeng ( thạch ngọt làm từ đậu đỏ )
BẠN ĐANG ĐỌC
Giảm cân hiệu quả
RandomMục tiêu: - Giảm 4kg xuống còn 38kg - Tăng chiều cao lên 20cm Áp dụng từ ngày 14/01/2018 Hiện tại: cao 1m50, nặng 42kg Ngày 25/05/2018 - Cao 1m52 😭😭😭 - Nặng 43kg (tạm dừng giảm cân do phải ăn bồi bổ sức khỏe phục vụ kì thi THPTQG 20...
