Iniziamo subito: il primo passo per dimagrire le coscie è mangiare con attenzione, spesso ci si butta in siete sconsiderate e mal fornite. NON SEGUITE STUPIDA SIETE CHE TROVATE SU INTERNET. I cibi a cui si deve fare maggiore attenzione sono: vino, zucchero, sale, insaccati, carne rossa, fritti ( di tutti i generi),cibo raffinati e preconfezionati.
Sale e zucchero sembrano le rinuncie più difficili invece si possono sostituire tranquillamente( senza esagerare) con:
-Miele🍯
-Spezie🌱
-Verdura🍅
-Frutta🍐
-Yogurt 🍶
-Pesce🐟
-Uova🍳
-Carni bianche🐮
Da evitare: alcolici e caffè
STAI LEGGENDO
Consigli per tutti
RandomIn questa storia, potrete leggere i miei consigli, ma, se ne avete bisogno di qualcuno , scrivetemi nei commenti. Sarò felice di aiutarvi❤
