Обманывать родителей очень плохо, но у нас есть другой выбор? У меня родители следят за мои рационом, если что-то не поем сразу читают мне нотации и угрожают больничкой.
1. Встаньте пораньше и скажите что поели, но сделаете это правдоподобно (например, возьмите тарелку положите какую-то еду и размажьте ее по тарелке и положите в раковину, тогда они точно поверят, что вы ели)
2. Когда зовут за стол, скажите что потом присоединитесь или вы чем-то заняты и когда они уйдут сядьте за стол, положите еду, а потом ее переложите в салфетку и выкиньте, но так чтобы никто не заметил
3. Но если вас заставили сесть вместе за стол, много болтайте, задавайте вопросы и при этом режьте пищу, но не ешьте. Пытайтесь их запутать в своих разговорах и чтобы они не следили за вами во время "трапезы". Говорите, что вам очень нравится это еда и вы очень любите ее, берите немного добавки, позже посмотрите на часы и скажите, что вам пора (например погулять, уроки сделать или что-то еще)
4. Не говорите, что вы не голодны, скажите что позже поедите одни
5. Если вы в ресторане, то закажите какой-либо напиток и еду, если у вас есть брат /сестра, то сбагрите все им, а если нет, то пейте свой напиток очень долго, после выпитого напитка идите в туалет на долгое время, а когда придёт уже всем будет все равно, что вы не съели. А если и это нет, то закажите что-то менее калорийное и съеште, но что-то ОДНО.
ВЫ ЧИТАЕТЕ
Худоба твой друг
De TodoМои советы, для худеющих, не судите строго я впервые такое пишу и возможно там много ошибок, сори
