Arkadaşlar size öncelikle glisemik indeksin ne olduğunu açıklıyım
Glisemik indeks bir besinin vücuda aldıktan sonra kan şekerini yükseltme kapasitelidir.
Glisemik indeksi yüksek gıdalar yiyenlerin kan şekerini hızlı yükseltirken glisemik indeksi düşük gıdalar yiyenlerin kan şekerini de yavaş yükseltir yada dengede tutar.
Glisemik endeksi yüksek olan gıdalar hızla sindirilir ve bağırsaktan hızla emilir. Buda kan şekeri düzeyinde büyük dalgalanmalara yol açar.
"SAĞLIKLI KİLO VERMEK VE SAĞLIKLI KİLOMUZDA KALARAK DİNÇ VE HAYAT DOLU VE ENERJİK YAŞAMAK ISTIYORSAN DÜŞÜK GLISEMIK INDEKSLI KARBONDIOTLARI VE BOZULMAMIŞ YAĞLARI TÜKETMEK GEREKİ".
ŞİMDİ OKUDUĞUN
haydi diyete
RandomFazla kilolu olanlar , sağlıklı bir biçimde zayıflamak isteyenler HAYDİ DİYETE Başlama tarihim:11/05/2018
