Cómo vencer la timidez

El poder de las afirmaciones

En ésta ocasión voy a explicarte un poco sobre el poder de las afirmaciones. Primero que nada te diré lo que son las afirmaciones, aunque de seguro ya tienes una idea.

¿Qué son las afirmaciones?

Son palabras/pensamientos que afirman una cualidad, habilidad o hecho (haya ocurrido o no) en concreto. 

¿Qué tiene que ver esto con la timidez?

Pues tiene que ver mucho, se trata del poder que éstas tienen para permitimos progresar como personas, y superarnos de manera rápida. 

¿Y cómo lo uso?

Es muy simple, aunque no lo parezca. Solo debes de repetir en tu mente (preferiblemente) afirmaciones que permitan mejorar tu timidez, y aunque no lo creas... ¡funciona!; a muchas personas les resulta. Solo debes de repetir una o varias palabras durante un tiempo determinado y veces determinadas al día.

Una afirmación sería: "Me siento cómodo en el lugar que esté".

Si te repites eso en tu mente muchas veces, adoptarás una posición en la que realmente te sentirás cómodo en cualquier lugar. Tu cerebro tendrá esa frase grabada y cuando estés en cualquier espacio, te sentirás muy cómodo contigo mismo, y con los demás.

Si nos ponemos a pensar detenidamente, podremos notar que en la mayoría del tiempo realizamos solo negaciones o pensamientos negativos (que sería lo mismo).

Ejemplo:

"No me siento cómodo(a), no me siento cómodo(a)".

"No estaré a su altura".

"Se va a quemar el arroz, pues no sé cocinar".

Todos esos, son pensamientos negativos,  nos hace creer que realmente no tenemos ni la capacidad de socializar, dialogar, relacionarnos con el sexo opuesto, ni la habilidad de cocinar, jugar fútbol u otras cosas.

En un principio de ésta historia mencioné algo así, pero no hice énfasis en esto.

¿Con que frases puedo empezar?

Con éstas puedes comenzar, úsalos durante un mes y luego me comentas que tal te fue. Estoy seguro que verás grandes cambios:

"Me siento cómodo(a) en el lugar que esté".

"Adoro relacionarme con las personas".

"Las personas adoran pasar su tiempo conmigo".

"Soy importante, y ell@s lo saben".

Levántate y realiza esas afirmaciones durante 5-15 minutos. Tanto en la mañana, como en la tarde y en la noche (puedes hacer las afirmaciones una sola vez al día, pero los cambios serán mas tardíos, pero aún así funciona).

¿Algo más?

Por favor, olvídate de los pensamientos negativos. SI realmente vuelven en situaciones criticas, debes remplazarlos rápidamente por las afirmaciones antes mencionadas. Recuerda ser constante, eso te permitirá ver progresos en menor tiempo.

Jamás renuncies a algo por tener miedo. El miedo no existe, solo está en nuestra mente.

Cuando eramos niños/bebes no conocíamos el miedo.

Hace días, una amiga vino a mi casa con su bebe en manos. Al entrar, mi perro (que da miedo) estuvo un poco inquieto, pero le dije que se calmara, de alguna forma mi perro no ladró ni gruñó. Al poco tiempo mientras conversábamos, el bebe miraba al perro, y hacia gestos con las manos, de que lo quería tocar, ella solo reía, pero yo pensaba que realmente el miedo está en nuestra mente. Si a ese niño el perro lo mordiese, comenzaría a sentir miedo por los perros, pero... ¿Acaso todos los perros son agresivos?;  pues no.

¿Te das cuenta del poder de la mente y de lo que quiero resaltar?

Cuando crecemos comenzamos a tener miedos. como... El miedo a fracasar, a no conseguir nuestros objetivos, a no ganar el dinero suficiente, entre otros... Pero realmente, la mayoría no se arriesga a hacer algo que les gusta, porque piensa que al fracasar, su vida habrá terminado, todos los demás lo juzgarán, y más. Muchas personas basan sus decisiones tomando en cuenta a la sociedad, o lo que la misma piensa al respecto. Cuando en realidad las decisiones nuestras, solo deben de ser nuestras y de nadie más.

No dejes que nadie decida por ti lo que quieres hacer en tu vida.

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Creo que con ésto será suficiente para empezar. Al final me desvié un poco del tema, pero siempre es bueno recordar esas cosas.

Espero que éste contenido te ayude mucho.

Un abrazo.