Prof. Frik - Manfaat Kopi

30 7 6
                                    


Salam. 

Berjumpa lagi dengan saya profesor jenius yang sedikit gila. Sebelumnya saya mau berterima kasih untuk para pembaca yang masih dan semoga akan setia dengan cerita ini. Cerita ini mengusung tema kopi yang sedang marak di kalangan masyarakat Indonesia. Sebenarnya kopi sudah sejak lama berada dalam ranah perdagangan jual beli dunia dan Indonesia selalu ikut andil dalam perdagangan itu sejak dulu.

Mungkin penyebab utamanya adalah Buku karya Dewi Lestari yang di tulis sejak 1996 dan berhasil di tayangkan dalam sebuah layar lebar pada 9 April 2015. Film yang dibintangi oleh beberapa Aktor dan Aktris terkenal ini menarik minat para masyarakat untuk menontonnya dan mengubah pola fikir masyarakat terhadap kopi.

Dan saya berterima kasih pada film tersebut, yang mampu mengubah pola pikir masyarakat yang tadinya acuh terhadap kopi, sampai sekarang jadi sering mengkonsumsi kopi murni dan bukan kopi dalam kemasan. Kenapa? Karena budaya 'ngopi' sudah melekat erat dalam keseharian masyarakat indonesia. Dimanapun saat ngumpul dan ngobrol santai pasti ditemani dengan minuman kopi. Yah, bagus sih, asal kopi asli.

Karena menurut dokter, anjuran minum kopi adalah suatu keharusan. Kenapa? Mari kita lihat beberapa manfaat mengkonsumsi minuman kopi menurut para ahli.

1. Kopi dapat meningkatkan level energi dan membuat kita menjadi lebih cerdas

Kopi dapat mengurangi rasa lelah sehingga kita menjadi lebih energik. Hal ini disebabkan karena kopi mengandung stimulan bernama kafein yang apabila diminum akan mempengaruhi cara kerja otak dan menghasilkan efek "rangsangan". Efek ini meningkatkan level energi, suasana hati, kesadaran dan fungsi otak.

2. Kopi dapat membantu Kalian membakar lemak

Apakah Kalian tahu bahwa hampir semua supplemen pembakar lemak yang dijual secara komersial ternyata mengandung kafein? Alasannya adalah karena kafein merupakan salah satu dari sedikit zat alami yang terbukti membantu pembakaran lemak.

Beberapa penelitian menunjukan bahwa kafein dapat meningkatkan proses metabolisme sebesar 3–11%. Penelitian lain menunjukan bahwa kafein dapat meningkatkan pembakaran lemak sebesar 10% pada orang yang menderita obesitas dan 29% pada orang yang tidak obesitas.

Akan tetapi, ada kemungkinan bahwa efek ini akan berkurang bagi orang yang sudah meminum kopi dalam kurun waktu yang lama.

3. Kafein dapat meningkatkan performa fisik secara drastis

Selain membantu pembakaran lemak, kafein juga meningkatkan level adrenalin di dalam darah. Adrenalin membuat tubuh kita siap untuk digunakan secara intense.

Kafein membuat sel lemak (fat cells) menghancurkan lemak tubuh, yang kemudian dilepaskan ke dalam darah sebagai energi. Karena efek ini, tidak mengejutkan bahwa kafein dapat meningkatkan performa fisik sampai rata-rata 11–12%.

Oleh karena itu, sangat masuk akal apabila kita meminum segelas kopi sekitar setengah jam sebelum berolah raga.

4. Kopi mengandung nutrisi penting

Kopi bukan hanya semata-mata air yang berwarna hitam. Banyak nutrisi dari biji kopi yang terbawa sampai menjadi kopi yang kita minum.

Satu gelas kopi mengandung:
♦ Riboflavin (Vitamin B2): 11% of the RDA.
♦ Pantothenic Acid (Vitamin B5): 6% of the RDA.
♦ Manganese and Potassium: 3% of the RDA.
♦ Magnesium and Niacin (B3): 2% of the RDA.

'RDA adalah singkatan dari Recommended Dietary Allowance, yaitu estimasi jumlah nutrisi (atau kalori) per hari yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan tubuh.'

Caffeine Knight ALPA Ft. Profesor FrikWhere stories live. Discover now