🏃🏼♀️Haz ejercicio, es una forma saludable de aliviar la energía y la tensión acumuladas
🍎Come bien, el estrés puede afectar tu apetito, asegúrate de estar comiendo de manera regular y equilibrada
🧘🏽♀️Medita, te hará desaparecer tus problemas
💬No te preocupes por cosas pequeñas, resuelvelos, esto puede ayudarte
🌼Busca soluciones, resuelve los conflictos o peoblemas que tienes
☀️Busca apoyo, cuando necesites ayuda, rodéate de personas a quienes les importa tu bienestar
💤Duerme las horas necesarias
🕗Maneja tu tiempo
⚡Acaba con los malos hábitos, mucho alcohol, los cigarros o la cafeína puede incrementar el estrés
📚Organízate, es muy importante organizarte, haz una lista de tus actividades y enfócate en tus tareas más importantes
