Hypersensibilité: comment vivre avec

C'est Quoi Ce Bordel?

Je n'ai comme seul exemple de ressenti et difficultés mon propre cas et des infos trouvées sur internet (parfois par intuition aussi). Je prends soin de vérifier l'information sur plusieurs sites à chaque fois.
Dans aucun cas toutes les informations contenues dans cette partie sont vérifiées scientifiquement, certains sans doute mais toutes je ne pense pas. 

Cette partie va parler de l'hypersensibilité et certaines de ses caractéristiques.

L'hypersensibilité, c'est quoi ce bordel? C'est un trait de caractère comme je l'ai dit dans la partie d'avant.

Êtes vous hypersensible? Oui? Non? Peut être? 

Voici les traits de l'hypersensibilité (faites gaffe à l'effet barnum)!

-Des émotions ressenties plus fortes que la moyenne.

Les personnes hypersensibles ont une différence au niveau de la perception du monde, leur cerveau traite plus rapidement les informations venues de l'extérieur. Leurs émotions sont exacerbées et ce qui se passe dans le présent est vécu avec beaucoup d'intensité ; un hypersensible sera triste plus vite et pour "rien", ce qui peut être mal vu par les autres. Il peut rapidement pleurer devant un film ou en écoutant une musique triste, se sentir désemparé face à ce monde à leur yeux cruel, injuste et "fade".
La personne hypersensible est une personne souvent anxieuse, facilement stressée par de petits événements même si, bien sûr, ça dépend beaucoup de sa personnalité. La colère peut être fréquente mais parfois refoulée afin de ne pas blesser les autres.
Mais (heureusement) ça marche aussi dans l'autre sens! La joie sera plus intense et ressentie plus souvent, parfois pour pas grand chose. Dans mon cas "j'entasse" mes émotions, de la joie arrive puis plus rien, puis encore de la joie et ça fait beaucoup de joie! Si j'étais triste à un moment et que je ne l'ai pas exprimé puis que quelque chose me dérange, c'est la fin du monde.

(Pas toujours) -Une plus grande perception du langage non-verbal/ empathie cognitive

  Autant les événements qui provoqueront les émotions que la compréhension du langage non-verbal (sous entendu, second degré, signes émotifs sur le visage d'autrui...)

-(souvent) une grande empathie émotionnelle (ressentir directement les émotions d'autrui), peut être la cause d'une grande sensibilité à l'injustice.

-(parfois) une expressivité plus forte, la personne pleurera ou rira plus vite que la moyenne et ses émotions seront facilement lisibles sur son visage.

-Parfois une hypersensibilité sensorielle.

Un ou plusieurs sens sont exacerbés par rapport à la moyenne. En fait le cerveau traite plus rapidement les informations sensorielles venues de l'extérieur. Ces personnes seront plus souvent dérangées par le bruit qu'elles jugeront "trop fort" alors que les autres non, la luminosité de leur téléphone peut se retrouver très basse, elles peuvent détester le contact avec autrui, reconnaître les odeurs de tout le monde, détester les aliments qui ont trop de goût... Tout dépend des sens concernés et de la façon dont la personne va vivre avec.

Je vais donner des signes pour chaque hypersensibilité sensorielle, bien sûr si vous en avez vous n'êtes pas obligés d'avoir tout ces signes, ce sont certains que je retrouve chez moi ou que j'ai trouvé sur internet, si vous vivez/connaissez d'autres caractéristiques je vous invite à les partager. Signes d'une hypersensibilité auditive (vous pouvez aussi avoir des problèmes auditifs!):

-La musique dans les écouteurs n'est pas très forte, en dessous du milieu.

-Pense avoir des problèmes d'auditions (ce qui peut être vrai malgré tout) car les bruits sont tous entendus en même temps ou trop forts ce qui peut avoir comme conséquence des difficultés pour discuter avec quelqu'un dans un endroit bruyant.

-Dérangé par le moindre bruit.

-Trouve les sons trop forts alors que les autres non.

-Entends souvent des bourdonnements ou sifflements dans l'oreille après avoir quitté un endroit bruyant.

-Ne peut pas dormir sans bouchons d'oreilles.

-N'aime pas les endroits bruyants en général.

Signes d'une hypersensibilité tactile:

-Craint beaucoup les chatouilles.

-Ne supporte pas le contact avec certaines matières, certains vêtements.

-Peut au contraire adorer le contact avec quelque chose que les autres trouvent sans intérêt, car l'hypersensibilité permet de plus ressentir et donc de ressentir des choses que les autres ne perçoivent pas (marche avec les autres sens et les émotions).

-N'aime pas voire déteste le contact avec autrui.

-À vite mal.

-Sélection alimentaire à cause de la texture de certains aliments.

-Dérangé par le contact en général

Signes d'une hypersensibilité visuelle (peuvent aussi être liés à des problèmes de vue):

-Luminosité du téléphone très basse.

-Perçoit les couleurs plus fort.

-Est dérangé par les lumières lors des concerts.

-Dérangé par la lumière forte en général.

Signes d'une hypersensibilité olfactive:

-Reconnait les odeurs des autres et peut parfois savoir qui est passé dans une pièce.

-Reconnait vite les odeurs d'aliments, boissons...

-Supporte mal les odeurs corporelles.

-Nausées à cause de certaines odeurs.

Signes d'une hypersensibilité gustative:

-Sélection alimentaire à cause du goût jugé trop acide, amer etc... Alors que la plupart des personnes mangent ces aliments sans beaucoup de problèmes.

-Une réticence à manger des aliments en raison de leur texture est liée à une hypersensibilité tactile, pas gustative!