Merhabaaa sizi özledim 1 haftadır bölüm atma düşüncesindeydim sonunda gerçekleştirdim. Başlayalım💚
92den 85 kiloya düştüm.
Gerçekten başarabildiğim için çok mutluyum. Kilo vermek düşünüldüğü kadar zor değilmiş ya da yaşım gereği metabolizmam hızlı olduğundan da olabilir bilmiyorum kfkdkskk. Kalori hesaplama programından alıcağım kaloriden 1000 kalori daha az yiyordum birde hareket etmek hayatımın her alanında var okul sağolsun poğaça tatlı yesem bile yakıyorum ve ertesi gün proteinli besleniyorum dengeleniyor o şekilde. Squat girlden 40 dk da 500 kalori yaktıran videosunu yapmam yetiyor zaten ancak 30 dakika yapabiliyorum fkfkfdl Önümde daha 15 kilo kadar var ancak ben bu şekilde de motive olmayı beceriyorum çünkü başaracağıma eminim.
Eğer sizde başlamadıysanız hemen başlayın çünkü bu harika bir duygu (7 kiloda bu kadar mutluysam 10 da mutluluktan ölürüm galiba kfkdkks) ve bir çikolatayla 1 kilo almazsınız hemen diyetim bozuldu artık yesemde nolcak falan diye düşünmeyin ve istikrarlı bir şekilde devam edin her kim bu bölümü okuyorsa umarım başarır ve istediği vücuda kavuşur eminim ki hepimiz böylede güzeliz ve sadece kendimizden memnun olmak için sağlıklıyız. Görüşürüz😻
ŞİMDİ OKUDUĞUN
ZAYIFLAMA SÜRECİM
ChickLitZayıflamaya çalışmamın yanında bir çok farklı konuyu da ele aldım, bir gözatarsanız mutlu olurum:)
