Во-первых хочу извиниться за отсутствие.
Во-вторых хочу сказать, что больше не буду писать о том, что я съела за день и т. д.
Объясню почему, я стала замечать, что из-за пищевого дневника я ещё больше зациклена на еде. Т. е. после того, как я поем, я думаю о том, что надо бы не забыть, так как обычно я вечером всё записываю и вспоминаю всё, что ела.
Одно из важнейших правил ИП - не зацикливаться на еде, чего я не могу придерживаться, почему уже объяснила.
Это не значит, что я забросила дневник, а ИП - тем более.
Буду писать открытия, которые я сделала для себя, о результатах, которых достигну в дальнейшем и ещё много всяких штучек.
Нашла для себя очень интересную книгу - "Эссенциализм" Грег МакКеон.
В ней автор рассказывает о том, как делать то, что нужно делать, как делать меньше, но добиваться большего, в общем путь к простоте и успеху. Очень советую))
ВЫ ЧИТАЕТЕ
Интуитивное питание.
RandomНикаких диет, только ИП Вес изначально: 65,8 Макс. вес: 68,7 Вес сейчас: 64,7 Хочу, чтобы больше людей узнавали об ИП и перестали мучать себя. Хочу, чтобы перестала мучать себя ТЫ. Для начала ты избавляешься от пищевой зависимости, а потом ешь всё...
