Делая разные упражнения из книг про ИП, я поняла, что во многом себя ограничиваю и не только в еде. Это одно из упражнений книги "Я - пищевой наркоман" Софьи Ефросининой:
Я бы хотела заняться:
1) Рисованием
2) Плаванием
3) Танцами
Там было ещё несколько пунктов, но мне хочется остановиться на этом. У меня возник вопрос "Неужели из-за лишнего веса я себя ограничиваю в этом? ". На самом деле это ещё не предел.
В начале года к нам в школу приходила женщина и рассказывала о разных дополнительных уроках, что-то вроде частной школы. Мне очень хотелось пойти на "Дизайн и Рисунок" (вроде бы так называется, уже не помню), но я не пошла из-за того, что стеснялась и сейчас стесняюсь тоже, хоть и не так как раньше, но всё же.
Я понимала, что никто не будет дразнить, меня вообще никто в жизни не дразнил из-за лишнего веса, кроме меня самой и моего старшего брата.
Утром:
1) Половина пченьки.
2) Половина тоста.
3) Яблоко.
Днём:
1) Рис с мясом.
2) Две конфеты.
Я очень удивилась, что съела так мало. Читала много других дневников здесь и у многих так было, поэтому... Не знаю, что ещё сказать. Предпоследний день каникул, жду лета))
ВЫ ЧИТАЕТЕ
Интуитивное питание.
DiversosНикаких диет, только ИП Вес изначально: 65,8 Макс. вес: 68,7 Вес сейчас: 64,7 Хочу, чтобы больше людей узнавали об ИП и перестали мучать себя. Хочу, чтобы перестала мучать себя ТЫ. Для начала ты избавляешься от пищевой зависимости, а потом ешь всё...
