Desabafos de uma depressiva

Procura ajuda quando:

· Humor deprimido ou irritabilidade, ansiedade e angústia;

· Alteração no sono (insônia ou hipersónia) e apetite;

· Desânimo, cansaço fácil, necessidade de maior esforço para fazer as coisas;

· Desinteresse, falta de motivação e apatia;

· Sentimentos de medo, ansiedade, insegurança, desesperança, desespero, desamparo e vazio;

· Pessimismo, ideias frequentes e desproporcionais de culpa, baixa autoestima, sensação de falta de sentido na vida, inutilidade, ruína, fracasso, doença, morte ou luto;

· Interpretação distorcida e negativa da realidade: tudo é visto sob a ótica depressiva, um tom "cinzento" para si, os outros e o seu mundo;

· Dificuldade de concentração, raciocínio mais lento e esquecimento;

· Entre outros.

Depressão não fácil de lidar e muito menos sozinho/a.