Esta la aprendí de Melissa Tiers. Es la estimulación bilateral del cerebro. Cuando el cerebro es estimulado a través del movimiento rítmico del ojo, hacia adelante y hacia atrás, el inicia en un reflejo de relajación para el cuerpo y la mente.
Así es como lo haces:
1) Sostenga una botella de agua con una mano y arroje la botella a la otra mano.
2) Continúe lanzandohacia adelante y hacia atrás hasta que se sienta tranquilo; Por lo generaltomara alrededor de 1 a 3 minutos, pero puedes ir todo el tiempo que necesites
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HACER LO POR TI MISMO
Non-FictionHay mucho ansiedad en el mundo de hoy. Con clientes en me oficina de hypnoterapista, enseno maneras de calmarse. Aqui le enseno 101 metodos.
