Puedes tomar una sensación positiva y crear un interruptor para activar esa sensación en cualquier momento que desees. Aquí decidirás tomar una sensación de calma y relajación y la unirás al toque de tu mano con los nudillos.
Así es como lo haces:
1) Recuerda un momento en que te sentiste completamente tranquilo y relajado. Deja que ese sentimiento corra lo más fuerte posible a través de tu cuerpo físico.
2) Cuando esa sensación esté en su punto máximo, toca tus nudillos de una manera en que te resulte natural.
3) Ahora, cada vez que sientas ansiedad, toca los nudillos de la misma manera y eso traerá calma y relajación a todo tu cuerpo.
____________________________________
Calmase donde sea con este secreto mio! Favor de comentar, por favor.
YOU ARE READING
HACER LO POR TI MISMO
Non-FictionHay mucho ansiedad en el mundo de hoy. Con clientes en me oficina de hypnoterapista, enseno maneras de calmarse. Aqui le enseno 101 metodos.
