Esta es la técnica que se le enseña a cada cliente que entra por mi puerta. Eliminara todo tipo de tensión, ansiedad y aprensión que tengas. Ya que hay una razón fisiológica clara para ello.
Respirar de esta manera especial afecta el sistema nervioso vago y trae calma rápidamente. Es como enviar un Telegrama de relajación directamente a los nervios.
Así es como lo haces:
1) Frote su pulgar y dos dedos juntos mientras respira.
2) Inhale en cuenta de cuatro.
3) Aguante la respiración contando hasta cuatro.
4) Exhale por un conteo de cuatro.
Repita tantas veces como sea necesario.
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HACER LO POR TI MISMO
Literatura FaktuHay mucho ansiedad en el mundo de hoy. Con clientes en me oficina de hypnoterapista, enseno maneras de calmarse. Aqui le enseno 101 metodos.
