El spin de Ansiedad fue adoptado de un método aprendido de David Snyder. Esto encuentra la ansiedad dentro de ti, elimina la energía de tu cuerpo y luego invierte su giro para cambiar esa energía negativa. ¡Ahora que has invertido la energía negativa en positiva, golpéala de nuevo a tu cuerpo y siente el cambio!
Puedes intentar recuperar ese sentimiento, pero lo negativo no será lo mismo. Esto puede parecer y sentirse un poco tonto, así que ve a un lugar privado para hacerlo. Pero es tan efectivo que espero que lo utilices para encontrar alivio.
Así es como lo haces:
1) Deja que la ansiedad suba tan fuerte como pueda hacerlo. Realmente permite que esa emoción pase por tu cuerpo físico.
2) Señala los lugares en tu cuerpo donde sientes ansiedad.
3) Usa tus manos para imitar sacar esa sensación de su cuerpo. Sácala, sácala y sácalo hasta sacarla toda.
4) Ahora, nota en qué dirección está girando; en sentido de las manecillas del reloj o contrario.
5) Forzala a girar en la dirección opuesta. Gíralo cada vez más rápido, tan rápido que se convierte un borrón.
6) Ahora, golpéalo de nuevo contra tu cuerpo en el mismo lugar del que lo sacaste.
7) Respira a través de cualquier respuesta emocional que surja.
8) Intenta recuperar la sensación de ansiedad. Se habrá ido o se habrá cambiado por completo.
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Muy fuerte este metodo. Se ve raro pero tratalo a ver! Creo que le gusta!
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HACER LO POR TI MISMO
Non-FictionHay mucho ansiedad en el mundo de hoy. Con clientes en me oficina de hypnoterapista, enseno maneras de calmarse. Aqui le enseno 101 metodos.
