Откуда вообще берется желание начать новую жизнь?
Сильное желание начать новую жизнь возникает, когда жизнь становится скорее приговором, чем удовольствием.
Здесь я буду описывать свои дни, а также анализировать свои действия, мысли и тд.
Возможно...
Я могу сказать лишь одно- Я победитель по жизни👌🏻 Именно с начала недели марафона ко мне пришли гости из КРАСНОдара😣(девочки поймут🔴) Из этого следует, что ни о каких ИНТЕНСИВНЫХ тренировках не было и речи.. А я так хотела((
Но не всё так плохо . Я развивалась творчески и интелектуально. 😉 Сами посмотрите, что получилось у меня :
К сожалению, это изображение не соответствует нашим правилам. Чтобы продолжить публикацию, пожалуйста, удалите изображение или загрузите другое.
В целом неплохо, даже при таких обстоятельствах. А теперь мне бы хотелось разобрать все пункты по порядку:
Подъём в 6:00 = 2 раза/неделя (Сбила опять режим, но со следующей недели исправлю) Зарядка = 5 раз/неделя (вместе с воскресеньем) Вакуум/планка = 5 раз/неделя (вместе с вск; вакуум не могла делать из-за 🔴) Контрастный душ = 4 раза/неделя Пробежка = 2 раза/неделя (мало, но соо следующей через день регулярно) Медитация = 5 раз/неделя (вместе с вск) Выпивать 1,5 литра воды = 7 раз/неделя (вместе с вск; уже выработалась привычка) Правильное питание = 6 раз/неделя (вместе с вск; читмил был четверг) Чтение литры = 4 раза/неделя (вместе с вск; прочитана книга и просмотрены 2 пьесы) Учить английский язык = 5 раз/неделя (вместе с вск; по 2ум приложениям) Обёртывание = 1 раз/неделя (Очень не хотелось с этим возиться; это 6ое уже) Заработок денег = 6 раз/неделя (вместе с вск; потом расскажу, где зарабатываю) Ведение блога Instagram = 6 раз/неделя (вместе с вск; активность в соц-сети) Написание поста в Wattpad = 5 раз/неделя (вместе с вск) YouTube = 0/неделя (в принципе, я так и думала.. Материал ещё не набрался, но на следующей постараюсь) 10.000 шагов = 3 раза/неделя (10.000-7км) Развитие дикции = 7 раз/неделя (вместе с вск; по приложению) Масочки, скрабинг = 4 раза/неделя (вместе с вск; норма) Уборка = 5 раз/неделя (вместе с вск) Прогулка = 3 раза/неделя (остальные сидела дома, когда было плохо) Тренировки (силовые) = 3 раза/неделя (вместе с вск;планировала каждый день) Время для семьи = 5 раз/неделя (вместе с вск) Готовить = 2 раза/неделя Массаж = 6 раз/неделя (чтобы мыщцы приходили в тонус) Развлечения(танцы) = 7 раз/неделя (вместе с вск) Ложиться не позже 0:00 = 2 раза/неделя (не продержалась, однако) Улыбаться и верить в себя = 7 раз/неделя (Настроение было просто космическое, несмотря на 🔴)
~~~~~~~ Меню: ~~~~~~~
К сожалению, это изображение не соответствует нашим правилам. Чтобы продолжить публикацию, пожалуйста, удалите изображение или загрузите другое.
К сожалению, это изображение не соответствует нашим правилам. Чтобы продолжить публикацию, пожалуйста, удалите изображение или загрузите другое.
На следующей неделе буду фотографировать каждый приём пищи.
'~~~~~~~ Чтение: ~~~~~~~ 1) Роман Лермонтова - "Герой нашего времени" ✔️ 2)Пьеса Грибоедова - "Горе от ума" ✔️ 3)Пьеса Фонвизина - "Недоросль" ✔️
Вес = - 1кг 200гр💥😄 ~~~~~~ Вывод: ~~~~~~ Вообще я рада, что создала этот марафон. К сожалению, на этой неделе не выложилась на максимум из-за обстоятельств, но ОБЕЩАЮ что на второй неделе я буду ПАХАТЬ🌝 Я очень благодарна тем людям, которые меня поддержали и написали что участвуют. Напишите результаты своей продуктивной недели, если вы были со мной💓 Безумно ценю каждого из вас, удачии💪🏻
