حب النفس يغير كل شيء

💜💜💜 البارت 9 💜💜💜

بعدما شرحت لنا الكاتبة مفهوم الكأس الفارغ، كتبت لنا قائمة للأشياء التي ستشعرنا بالسعادة، ولأن الأشخاص مختفين لا أحد يشبه آخر طلبت منا ان نكتب قائمة أشياء التي نحن نحبها و تشعرنا بالسعادة وفي نفس الوقت نكتب الأشياء التي تشعرنا بحب الذات.
القائمة التي كتبتها الكاتبة "أحببتها كثييرا" :
— دائما أسأل نفسي إذا انا شخص يحب نفسه كثييرا ماذا سيفعل الآن أو ماهو القرار الذي سيتخذه أو ماذا سيفعل في هذا الموقف في هذه الحالة.
— دائما أقول لنفسي الحقيقة لا أكذب على نفسي أصارحها بكل شيء.
— أقدر مشاعري.
— أذكر نفسي بأن المشاعر إشارات مهم جدا.
— أن الأولوية لدي ان أكون شخص جدا سعيد هذه هي رقم 1 
— أقدر نفسي لأن لا أحد يستطيع ان يجعلني سعيد فقط انا الذي أستطيع أن أجعل نفسي سعيد
— أكون واعي بأن الكون مليء بالحب وانني جاهز لاستقبال هذا الحب 
— أكتب قائمة عن الأشياء الإجابية عن نفسي وأصدق هذه الأشياء التي أكتبها عن نفسي 
— أكتب عن أهدافي وأحلامي ورغباتي ودائما أقول لنفسي أنني أستطيع أن أحققها وأستطيع ان أحصل على أي شيء أريده لأنني انا أعرف أنني أستحق هذه الأمور و من حقي ان أحصل عليها 
— أعترف لنفسي عن مخاوفي وأتقبلها أسمح لنفسي ان تخاف فنحن بشر و لا أحد مثالي
— أقرأ كتب، أقرأ كتب تشعرني بمشاعر إيجابية 
— أبحث عن طرق تجعلني أشعر بالأمان لأن من المهم ان أكون بأمان دائما
— أشاهد أفلام جميلة أو أفلام تعطيني إلهام 
— أضحك أبحث عن الأشياء التي تضحكني 
— أقدر الأشخاص الذين حولي، أشاهذ أجمل ما فيهم
— أكل طعام صحي لجسمي 
— دائما تكون صحتي من أولويات
— أسامح نفسي عن الأخطاء التي انا ارتكبتها أو لازلت أرتكبها
— لا أخاف من لا شيء من المجهول 
— أقول لنفسي لا بأس عندما أكون لست بخير "تذكرت جين بأغنية idol لما يقول: أين ماذهبت تتبعني المتاعب لكن it's ok i'm fall in love with my self"
— لا أفعل الأشياء التي لا أريدها 
— أسمح لنفسي أن تخطئ، واقولها انا أخطأت عادي الانسان خطاء بطبيعته، وأتقبل الأمر ،لا أخاف من الخطأ
— أمدح نفسي عوض ان أنتقذها، وإذا إنتقذت نفسي أمدحها بثلاثة أمور
— يكون من مبادئي ان أفعل الأشياء التي تشعرني بالمتعة و الاستمتاع
— أسامح نفسي في مواقف "مثلا إذا قلت انا سأتبع حمية اليوم لكن لن أتبعها عادي لا تقصوا على نفسك"
— أسامح نفسي إذا كنت أريد أن أفعل شيء لكنني لم أفعله، لا أقول لنفسي انني رجعت للبداية و كل تعبي ذهب سدا أمر عادي جدا
— لا أقارن نفسي بالآخرين، لا أقارن نفسي بالأشخاص الذين أشعر اتجاههم بالغيرة 
— لا أعطي لأي شخص يشعرني بمشاعر سيئة أي وقت، لا أكون بحولهم 
— اتقبل نفسي، أسمح لنفسي ان تحصل على الحب و العطف من الآخرين 
— أنتبه لجسدي لما يشعرني بأنه يحتاجني او لما يقول لي ان أتوقف عن شيء معين 
— لا أعيش حياتي على مبادئ الأخرين و على رغباتهم الآخرين
— أسمح بالأمور التي ليست مهمة بالرحيل "بعض المعتقدات، إدمان الذي عندي، بعض الأفكار"، أسمح لكل هذه الأشياء التي لا تخذمني أن ترحل عني 
— أن أقول لنفسي لا بأس أن أطلب المساعدة من شخص معين الوقت الذي أحتاج للمساعدة 
— دائما اختار الدارب الذي ليس به مقارنة دربي الخاص
— أمارس التأمل 
— أخرج من المنزل، وانتزه في الخارج
— أطبخ إذا انا أريد 
— أجمع المال إذا أنا أريد
— أذهب لتسوق
— أفعل أي شيء أريد أن أفعله
فهذه القائمة التي كتبتها الكاتبة للأشياء التي تشعرها بالسعادة من الأمور الصغيرة إلى الأمور الكبيرة وستكون ملتزمة بان تفعل شيء واحد على الأقل في اليوم، وانتم أيضا أكتبوا القائمة التي تحبونها أو إذا أحببتم قائمة الكاتبة يمكنكم إضافة الأشياء التي تشعركم بالسعادة وكونوا ملتزمين بفعل شيء واحد على الأقل في اليوم.
يتبع......... 
💜💜💜💜 سراااانييييه 💜💜💜💜