BODY POSITIVITY

♕ÉTKEZÉSEK

Nem leszel kövér attól,
ha eszel.
Enni mindenkinek kell!
Az étkezések nagyon fontosak,
ne hagyj ki kérlek egyet se!

♛

Sziasztok!♡♡♡
Hát jó régen nem volt rész, sajnálom.
A mai témánk a fent olvasott szó lenne; étkezések.
Hmm, valaki imád enni, valakinek egy jó nagy mumus ez az egész.
Az egészséges az, ha napi 5-ször étkezel. Jó, oké itt én is bűnös vagyok, ugyanis nekem néha lemegy napi 4-re plusz a nassolások.

♛

Az első a reggeli. Reggelizni kérlek reggelizz! Én mindig szoktam, ugyanis egyszer majdnem elájultam, amikor semmit se ettem. Ha annyira nem fér bele az idődbe, akkor legalább a suliban/egyetemen/munkahelyen kapj be kérlek egy falatot!
A második az tízórai. Na igen, nekem ez szokott kimaradni. Valahogy sosem voltam az a suliban kajálós típus, így nagyon nem is szoktam semmit se vinni magammal. Bár az utóbbi időben néha bedobtam egy szendvicset.
A harmadik az ebéd. Ebédelni kell, ez nagyon fontos! Tudom, hogy a sulis/egyetemes menzás kaja nem egy túl finom, gusztusos étel; de én próbálom megenni, amit lehet. A másik lehetőség az, hogy viszel magaddal kaját, amit otthon csináltál vagy pedig veszel valamit.
A negyedik a uzsonna. Általában nekem ez megszokott lenni. Hazaesek hulla éhesen (mint mondtam a menzás kaja nem a legjobb) és elkezdek kaja után kutatni.
Az ötödik pedig a vacsora. A legjobb az, ha a vacsora lemegy 6 óráig, bár tudom, hogy ez néha lehetetlen. Ez is egy fontos étkezés.

♛

Persze semmi gáz, ha néha lecsúszik egy kis chips meg egy kis nehezebb, zsírosabb, magyarosabb étel. Ettől még ehetsz egészségesen.
Amire még figyelni kell az a folyadékpótlás. Nekem ez néha kevesebb, mint kellene sajnos.
Csók Mindenkinek, szép hétvégét!💕🌌

Ti hagytok ki étkezéseket?
Nektek erről mi a véleményetek? ❤

Outlaaw ☁, 2019. 09. 14.