Antes quê o tempo acabe

Parte 01- Capítulo 2

Trair não está entre as atitudes esperadas em um relacionamento. O que para muitos significa o final da relação pode não ser o fim da linha, agora vou mostra para vocês 22 ações que ajudam superar uma traição.

Sentir gratidão

Não importa o que tenha acontecido, agir com gratidão irá semear o terreno para uma transformação positiva. Em vez de ficar ruminando sobre a traição, faça um exercício e pense em todas as características positivas do parceiro. Após isso, observe mudanças positivas em seu estado de espírito.

Encarar os sentimentos

Quando se está magoado, a tendência é a de culpar, brigar, fugir ou ficar buscando explicações. Pois vivenciar a dor pode ajudar a superá-la, segundo a especialista Laurie Moore.

Mude o objetivo

É natural ficar  remoendo o problema, principalmente quando envolve mágoas. A dica é pensar na solução, o que naturalmente ajudaria a encontrar respostas.

Aumentar o nível de intimidade
no relacionamento ( Muito importante )

Infidelidade raramente é questão de sexo. Geralmente reflete falta de intimidade e necessidades não atendidas. Para recuperar uma relação que passou por uma traição, é necessário tornar-se mais íntimo do parceiro, passando mais tempo juntos, conversando e dividindo as coisas.

Fazer coisas juntos

Casais que passam bastante tempo juntos e compartilham do interesse em recuperar a relação, conseguem superar o fato mais rápido e de maneira efetiva. Descubra ou redescubra coisas que ambos gostam de fazer, como hobbies.

Pensar no passado e no futuro

Uma das maneiras de superar uma infidelidade é lembrar os motivos que possibilitaram a união, como a época do namoro, como foi o casamento, como eram naquela época. E depois, pensar sobre como seria o futuro ideal do casal, incluindo como seria a vida na terceira idade, os planos e viagens que seriam feitos.

Entenda os sentimentos

Você está furiosa com o parceiro, mas também tem sentimentos ruins a seu respeito. Pergunte-se quem é e o que significa para o parceiro ou se fez algo que causou a traição. Busque ajuda em livros e blogs sobre o assunto, o que irá ajudar a entender as reações comuns a uma traição.

Saiba detalhes sobre a traição

É necessário conhecer os detalhes da relação extraconjugal como a duração do caso, o nível das mentiras contadas para esconder o affair, quanto dinheiro foi gasto na pulada de cerca e também se há riscos de contaminação de doenças sexualmente transmissíveis ou de gravidez.

Não exagere nos detalhes

É importante saber como foi a traição, mas não procure conhecer detalhes desnecessários, como por exemplo, como eram os encontros, se o parceiro a comparava sexualmente com a amante. Tente manter o foco no seu relacionamento e não no caso do parceiro.

Postergue as decisões definitivas

Pode levar bastante tempo para que os sentimentos e pensamentos sobre a traição estejam claros e que as melhores e mais coerentes decisões sejam tomadas. Portanto, adie as ações que tenham impacto definitivo na relação.

Espere a onda de choque passar

Encare o que sente quando descobre a traição como uma onda do mar. Deixe que ela venha e depois volte. Apenas após o choque comece a pensar no que fazer e como reagir a essa nova fase do relacionamento.

Evite repetições

Analisando o que houve, escreva os passos que possam ter levado à traição. E ao lado o que teria feito diferente sobre cada passo. Assim se mantém alerta para o futuro.
 
Aprenda sobre relacionamentos ( Esse é o livro rs')

Não é exagero pensar em buscar ajuda para entender quais as áreas mais vulneráveis num relacionamento e como fortalecê-las para uma vida futura mais feliz..

Pratique exercícios de escutar

Elabore frases curtas para explicar ao parceiro sobre sentimentos ou necessidades. Depois, faça-o repetir o que disse. Segundo a consultora Laurie Weiss, normalmente as pessoas só escutam uma parte do que foi dito. Se isso acontecer, repita, faça o parceiro dizer novamente e só então prossiga com o exercício. Depois, é a vez dele dizer algo para você e assim por diante.

Tente ser o mais verdadeiro possível

Compartilhe os pensamentos e sentimentos que levaram à traição, pois isso ajuda o casal a entender a real natureza dos problemas enfrentados.

Sofram juntos

Mesmo que o casal decida ficar junto, foi perdida a crença na fidelidade eterna e tudo o que for vivido no futuro será diferente. Esse sentimento, que pode vir acompanhado de sofrimento, ajuda a abandonar sonhos do passado e a construir um futuro possível.

Comprometa-se novamente

Tentar superar uma traição é difícil, mas impossível quando apenas uma parte quer. Se a decisão for a de manter a relação, é importante agir de acordo, comprometendo-se a salvar o casamento. Isso inclui abrir espaço para que o parceiro traído manifeste sua dor, raiva e tristeza. E isso pode levar anos para ser curado.

Buscar ajuda profissional

A infidelidade não acontece por acaso. É necessário entender as necessidades não atendidas e como curar as feridas do relacionamento. Um profissional especializado em relacionamentos pode ajudar. Pois se o casal soubesse como lidar com os problemas a dois, já o teriam feito antes da traição.

Construir a confiança ( importante)

Para isso é necessário que as ações sejam compatíveis com as palavras. Não haveria nada pior do que descobrir que o companheiro não está sendo honesto.
 
Admitir o erro (Muito importante)

A parte que foi infiel precisa admitir abertamente que cometeu erros. Isso é fundamental no processo de reconstrução da confiança que foi quebrada.

Buscar ajuda

Terapia para o casal e também para cada uma das partes, individualmente, é recomendado para que administrar a reconciliação e as necessidades pessoais e práticas.

Começar de novo

Permita que o parceiro leve o tempo que precisar para se curar. Elimine antigos pensamentos, comportamentos ou qualquer outro resquício que possa causar outro ato de infidelidade.

      Você planejou uma vida com ela(e). Decidiu sair da vida de solteira(o), encarou um relacionamento, responsabilidades, quis até ter filhos, porque acreditava que ela(e) era a parceira(o) escolhida(o) para te acompanhar até a velhice. Mas, descobriu que tal companheira(o) vacilou e, em uma noite, acabou traindo você por um motivo qualquer.
    A infidelidade é um tema polêmico e que poucos homens ousam admitir frente a seus amigos. É até pior do que admitir uma broxada. Aqui, na cabeça do cara, está que ele não falou em uma noite só, mas em todas, despertando assim o interesse dela em outros caras.

Saiba que é muito difícil encarar numa boa e você (e ela) não sairão ilesos de uma traição. Se tiver amor e ainda vontade de voltar com a parceira, muitas coisas terão que ser mudadas, conversadas e só o tempo vai provar que valeu a pena (ou não).

Antes de sair por aí divulgando vídeos íntimos dela, ou mesmo o momento em que pegou-a no flagra com o amante, saiba que agindo assim você só vai piorar tudo. Além de ser responsabilizado judicialmente, perderá toda a razão e o poder de argumentação.