Когда человек плохо спит по ночам, днём он чувствует себя усталым и разбитым. Это мешает ему плодотворно трудиться и радоваться жизни и делает его нервным и вспыльчивым. Если бессонница омрачает тебе жизнь, попробуй последовать нескольким простым советам.
Если тебе не спится, произноси слова поминания Аллаха: «Разве не поминанием Аллаха утешаются сердца» (13:28).
Старайся не спать днём: «И сделали день временем деятельности» (78:11).
Читай перед сном полезные книги и Коран, пока сон не сморит тебя: «Говори: “Господи, добавь мне знания!”» (20:114).
Старайся активно трудиться днём, чтобы устать к вечеру.
Пей меньше кофеиносодержащих напитков.
Ещё одно прекрасное средство от бессонницы — созерцать чудеса Всевышнего во Вселенной и размышлять о них: «Скажи: “Посмотрите на то, что в небесах и на земле”».
ВЫ ЧИТАЕТЕ
«Не грусти! Рецепты счастья и лекарство от грусти» 🎭
SpiritualВашему вниманию предлагается перевод знаменитой книги 'Аида аль-Карни, ставшей бестселлером и переведённой на многие языки мира. Автор завоевал сердца читателей простыми, как все гениальное, наполненными жизненной мудростью советами тем, кто желает...
